護眼檯燈怎麼選？LED護眼檯燈與兒童護眼檯燈推薦2024

現代人眼睛過度耗用，整天充斥在電腦、手機、書本的專注下，將會衍生不少眼睛相關的疾病，因此市面上也開始多了很多訴求可護眼的檯燈，從亮度範圍和均勻度、無閃頻、色溫調節功能、高演色值、抗藍光等等功能都有，本篇文章會跟大家分享護眼檯燈怎麼選？文末也會精選LED護眼檯燈推薦、兒童護眼檯燈推薦，希望能讓大家的靈魂之窗不再受到傷害。

內容目錄 隱藏

護眼檯燈怎麼選？

在燈光亮度不充足和不均勻的環境下用眼，會有光線不足的問題；若是使用一般的檯燈，可能會有燈光太過刺眼、光線不均勻等問題，甚至在藍光環境下對視力也會造成一定的傷害。根據媒體報導，台灣每年的檯燈市場需求達50萬台，其中LED檯燈市佔率達60%，深受消費者歡迎。因此，「護眼檯燈」成為居家生活必備品，無論閱讀寫字或是使用手機、電腦，總是需要穩定光源來適當地保護眼睛。在這個段落裡，小編會教大家護眼檯燈怎麼選？挑選LED護眼檯燈的8大方法，方便大家快速挑選出適合的護眼檯燈。

1. 抗藍光

3C產品所產生的藍光對我們眼睛有傷害這已經是大部分人都知道的問題，但許多人不知道除了3C產品之外，部分檯燈也含有藍光，長時間使用同樣會對視網膜造成傷害。因此，若商品經無藍光危害認證，或具備過濾藍光是非常需要的基本功效。

FUTURE 未來實驗室 T-Lamp 雙子掛燈 (2色可選)

螢幕掛燈+檯燈雙重變形
三種色溫一秒切換、五檔亮度
180度大角度調整
USB Type-C接口

2. 留意「照度值」、「照度均勻度」

「照度值」應達500Lux

照明亮度一般以 lm（流明）來表示，護眼檯燈的燈光並不是越亮越好，太強烈的光源會導致眼睛不適、頭痛，過於昏暗的光源則造成閱讀吃力、近視等問題，所以亮度是非常重要關鍵，而 lx=lux 又為照度單位，指「被照到區域的明亮程度」。根據CNS國家照度標準表CNS12112，在辦公室進行書寫、打字、閱讀、資訊處理等活動，「照度值」應達500Lux(照度單位)。因此基本照度應有500Lux以上，在2000Lux以下，都是舒適合理的閱讀照度。

「照度均勻度」0.7以上最佳

挑選檯燈時，依照CNS國家標準的規定，亮度在「400lm、500lx」為標準，光線才夠充足又不至於過亮，但不同環境的照度規範皆有所差異，所以選擇的商品一定要具備可以多段式調光功能為主。照度均勻也是護眼條件之一，照度均勻度以能維持在0.8以上是最佳，但由於目前市面上的LED護眼檯燈多數強調省電，因此照度均勻度能維持在0.7還算可以接受的範圍；如果護眼檯燈照度均勻度僅能維持在0.5，舊算是較差的了，主要是如果照度不均勻，視線在明暗之間來回反覆，會使瞳孔不斷放大縮小，加速眼睛疲勞。

3. 選擇 A 型以上的檯燈

照射範圍也是選購護眼檯燈重要的一項，如果光照的範圍太狹窄，容易導致近視，一定要選擇可以完整照亮桌面或是眼鏡大範圍會注視到的區域，市面上有將讀寫作業檯燈分為 A 級和 AA 級兩類，市場上的商品基本上都能達到 A 級要求，但 AA 型檯燈其「光源外半徑 30cm 處照度可達 500lx 以上」便更為優秀。

Philips 飛利浦品達66156 LED護眼檯

國標AA級照度
無頻閃無藍光危害
自動亮度調節
40分鐘休息提醒

4. 無頻閃的光源

「頻閃」是指光線隨著一定頻率閃爍的現象，會讓光線在不同亮度或顏色下，發生極快速的來回波動，這種現象一般在肉眼下看不到，但是會讓眼睛疲勞，甚至引發頭痛、注意力無法集中的問題，因此挑選無頻閃的護眼檯燈是必要的功效。

5. 具色溫調節功能使用範圍較廣

「色溫」是用來評估光色的感覺，色溫的單位為Ｋ，數值越低偏暖色，數值越高偏冷色，一般中午12點室外日光的色溫約在 5500Ｋ左右，稱為白光；早晨、黃昏夕陽光屬於溫暖的黃光，色溫在3000K上下，給人較放鬆的感覺；下午色溫就會到6500K，較為刺眼但會給人有活力、適合運動的光感。

因此在工作或是需要高專注力的場所唸書，可以使用「5000～6000Ｋ的冷白光」比較不會打瞌睡；如果是休閒閱讀、放鬆的時候「2500～3000Ｋ的暖黃光」則較為適合。選購護眼檯燈時除了可根據需求挑選適合的色溫範圍之外，若希望能夠多元運用於各種場合，或是利用燈光營造居家溫暖氛圍，建議挑選可多段式調節色溫的LED護眼檯燈的款式。

6. 「演色性」大於 80

「演色性」是用來評估人工光源的色彩傳真度，以接近陽光光譜分布的白熾燈做參考基準100，其他光源的色彩傳真度依此評估色彩傳真度，越高越好。室內照明尤其是閱讀學習環境，演色性80以上是基本要求，達不到80以上固然可以做其他用途，但居家休閒環境及閱讀寫字，達不到80的演色性，基本上是不值得選用的。(原文出處：消費者文教基金會)

演色性指數又稱 CRI，演色性是物體在燈光下的色彩真實性，表示方式是 Ra 加上 0-100 以內的數字，數字越高代表越自然，尤其是閱讀學習環境，演色性80以上是基本要求，演色性達不到80的護眼檯燈，基本上是不值得選購。雖然市面上普遍的護眼檯燈都已達 Ra80，但選購LED護眼檯燈時還是得留意此規格，才能挑選到適合居家休閒環境及閱讀寫字的檯燈。

7. 檯燈高度、燈光方向可調整

消基會提醒消費者在挑選檯燈時，檯燈的照射面積需達到60cm*40cm的範圍，才足夠閱讀、寫字使用，應避免選購小檯燈，免得光照範圍不足，影響視力。由於使用燈光的環境和方式各不相同，加上考量到不同使用者的身高差異等等，建議盡可能選擇可自行調整檯燈高度、方向的款式，以免因照射範圍過小或光源太高等因素而造成視力損傷。

8. 選擇經過標檢局檢驗合格之商品

消基會建議消費者，選購市售檯燈時，應先辨別商品檢驗標誌，選擇經過標檢局檢驗合格之商品較有保障。若發現檯燈商品中文標示不完整，或沒有貼上商品檢驗標誌，可向經濟部標檢局查詢或檢舉。

護眼檯燈推薦

小編精選具有抗眩光、無疊影、不閃爍、光線分布均勻、適合閱讀寫字、緩解視覺疲勞，更可預防近視的LED護眼檯燈、兒童護眼檯燈推薦給大家，其中也不乏知名品牌像是Philips 飛利浦、CHIMEI奇美…等，價格599起並依價格低至高排序介紹，其中有無線充電、可遠端控制或是多用途等附加功能，大家可依需求評估選購。下個段落也會整理這10款護眼檯燈規格比較表讓大家更了解不同品牌護眼檯燈之間的差異，快速找出適合工作、適合孩童學習的護眼檯燈。

螢幕掛燈推薦
- Philips 飛利浦 66219 品笛 Pro LED護眼螢幕掛燈 (PD052)
- FUTURE 未來實驗室 T-Lamp 雙子掛燈
無線充電護眼檯燈推薦
- CHIMEI奇美 QI無線充電智慧調光護眼檯燈 LT-WF080D
感應功能檯燈推薦
- 手勢感應：Philips 飛利浦 66219 品笛 Pro LED護眼螢幕掛燈 (PD052)
- 入座、離座感應：MAGIC 智能型LED護眼檯燈-MA358
可APP遠端控制護眼檯燈推薦
- Dyson戴森 Solarcycle Morph 檯燈/桌燈

小糯米檯燈折疊LED桌燈 (2色可選)

觸摸式開關，操作簡易
亮度三段調節
180度折疊燈頭
底部防滑矽膠腳墊

Philips 飛利浦品伽 66102 LED護眼檯燈

星軌棱鏡防眩
偏光設計，燈遠光近、懸浮設計，定向投射
180水平掃動導光、4段調光含2600K暖光小夜燈
60秒延時關燈，暖光助眠

CHIMEI奇美 QI無線充電智慧調光護眼檯燈 LT-WF080D

支援QI無線充電、超省電最環保
三種情境光、無藍光危害
無頻閃 / 抗眩光、亮度足 / 抑疊影

CHIMEI奇美時尚LED知視家護眼檯燈

濾光片設計
採智慧型感應開關
機身內建USB插槽，便利3C產品充電使用

愛迪生DX 第三代T5雙臂檯燈 TF-3136 DX

台灣製造品質保證
革命技術-三軸元萬向接頭
光線均勻全方位照明
可任意調整座夾兩用 (附桌夾)

MAGIC 智能型LED護眼檯燈-MA358

入座自動開燈離座自動關燈
全方位的色溫調節
前傾式燈頭設計
快速的USB充電器

BALMUDA百慕達護眼黑色檯燈L01C-BA

LED較傳統燈源更節能省電
低藍光、低頻閃，降低視覺疲勞

Philips 飛利浦 66219 品笛 Pro LED護眼螢幕掛燈 (PD052)

USB-C插孔
紅外線手勢感應開關
亮度色溫可調配
適用平面/曲面螢幕

Dyson戴森 Solarcycle Morph 檯燈/桌燈 (2色可選)

4合1多用途燈具，滿足各種照明應用
集中、強力的燈光設計有助於減少眼睛疲勞
磁性滑動接合基座，啟動氣氛照明營造放鬆氛圍
可透過Dyson Link應用程式控制光線

護眼檯燈規格比較

小編將上方介紹到的護眼檯燈規格利用下表進行規格比較，從下表可以清楚看出，各品牌的護眼檯燈在規格上差異不大，但仍有一些細節值得注意。大家在選購護眼檯燈時，可根據自身需求和預算進行綜合考量。下個段落裡，小編也會提供個人見解供大家做為選購護眼檯燈的參考。

品名	色溫/色溫模式	調光模式	照度	演色性	功率	其他功能
小糯米檯燈折疊LED桌燈	三段	無段式	300lux (30cm)	Ra≧80	4W	支援USB充電
FUTURE 未來實驗室 T-Lamp 雙子掛燈	三段 3000K/4000K/5000K	五段	100-1100lux (40cm)	–	–	支援USB充電
Philips 飛利浦 66219 品笛 Pro LED護眼螢幕掛燈 (PD052)	三段	無段式	300-500lux (40cm)	Ra≧90	–	支援USB充電、手勢感應
Philips 飛利浦品伽 66102 LED護眼檯燈 (PD001)	4000K/2700K	四段	–	Ra≧90	11.6W	無可視頻閃
CHIMEI奇美 QI無線充電智慧調光護眼檯燈 LT-WF080D	三段 3000K/4000K/5000K	三段	2800lux (30cm)	Ra≧90	8W	支援QI無線充電
CHIMEI奇美時尚LED知視家護眼檯燈 LT-KG280D	四段 3000K/4000K/5000K/6500K	四段	2500lux (30cm)	Ra≧85	10W	支援USB充電
Philips 飛利浦品達66156 LED護眼檯燈 (PD044)	2800K/4000K/5100K	無段式觸控面板調整5%-100%調光	1200lux (閱讀模式下，距離照射面40cm)	Ra≧98.5	13.5W	40分鐘休息提醒
愛迪生DX 第三代T5雙臂檯燈 TF-3136 DX	4000K	–	1350 lumen	Ra≧80	16W	台灣製造、桌夾兩用
MAGIC 智能型LED護眼檯燈-MA358	3000k-5000k	無段式	1500lux (40cm)	Ra≧95	24W	入座自動開燈、離座自動關燈
BALMUDA百慕達護眼黑色檯燈L01C-BA	5700K	六段	500lux (30cm)	Ra≧97	14W	與日本受術燈市佔率第一的山田醫療照明共同開發
Dyson戴森 Solarcycle Morph 檯燈/桌燈	1800K-6500K	無段式	100~850 lumen	90	15.8W	支援USB充電、APP控制

▲護眼檯燈規格比較表▲
以上規格僅供參考，正確資訊請以品牌官網公告為準

依使用族群推薦適合的護眼檯燈

綜合以上比較，Dyson Solarcycle Morph 檯燈/桌燈在色溫、調光、照度、演色性等方面表現出色，是一款功能強大的護眼檯燈。Philips 飛利浦品達66156 LED護眼檯燈 (PD044) 的 CRI 值高，可呈現更真實的物體顏色，這應更適合會需要在電腦螢幕上進行調色等作業的專業創作工作者選購。CHIMEI奇美 QI無線充電智慧調光護眼檯燈 LT-WF080D 的照度高，可提供充足的照明。小糯米LED檯燈價格實惠，是最經濟實惠的選擇。最後，小編針對不同族群推薦適合選購的護眼檯燈，希望能幫助不同情境的使用者快速買到適合的護眼檯燈保護眼睛。

1. 針對電腦螢幕使用族群

想要在使用電腦時獲得較佳照明，護眼螢幕掛燈會是最適合的選擇，護眼螢幕掛燈不只能保護眼睛也能利用燈光打射角度降低電腦螢幕藍光的傷害。小編推薦可以選購FUTURE 未來實驗室 T-Lamp 雙子掛燈或是Philips 飛利浦 66219 品笛 Pro LED護眼螢幕掛燈。想知道如何挑選螢幕掛燈？可參考這篇文章「螢幕掛燈有用嗎？螢幕掛燈如何挑選？4款高CP值護眼螢幕掛燈推薦」。

若目前家中電腦螢幕不是護眼螢幕，也可參考這篇文章「5款熱銷22吋-24吋護眼螢幕推薦，抗藍光護眼讓眼睛不疲勞」來找出適合自己和家人使用的護眼螢幕來保護眼睛。

2. 上班和學生族群

對上班族和學生族群來說，絕對是會長時間使用眼睛的族群，更需要光線均勻的護眼檯燈來保護眼睛、減緩眼睛疲勞，小編建議可優先挑選是否具有可無段式調光的功能會是較好的選擇。由於在辦公室或家中通常天花板已有照明，再透過個人需求以無極調光模式微調檯燈光源，彌補桌面光線的不足，應是個能提升使用便利性的選購評估要點。例如燈具領導品牌Philips檯燈或是LED檯燈都是不錯的選擇，立即前往myfone網路門市看更多PHILIPS 飛利浦檯燈優惠。

3. 喜愛在客廳或床上閱讀的族群

相較於在書桌前看書或滑手機，像小編一樣更喜愛在客廳或床上讀書的人，可以考慮入手Dyson Solarcycle Morph 氣氛燈，這款造型獨特的 Dyson檯燈，對多數人來說雖然價格偏高，但也是一款多用途的燈具，平常放在客廳或臥房作為背景照明或氣氛照明，也能在想要閱讀時提供足夠的光線，減少眼睛疲勞。2021年還獲得英國GQ雜誌年度評選為最適合睡眠的燈具，應是喜愛睡前看書的人的首選，推薦給大家。