1本重量訓練人士都該擁有的書，全面掌握肌力功能性訓練的最佳指南
一本所有肌力訓練專業人士都該擁有的書，從理解、學習到執行，全面掌握功能性訓練的最佳指南。而要真正掌握功能性訓練的精髓，你就必須先了解「功能性解剖學」，也就是人體在進行動態動作時，身體是怎麼運作的。
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新書摘要
《原子時間》在財務自由之前，必須先創造時間自由！
一般人扣除睡眠、上班、通勤、用餐，每天應該有長達4~6個小時可以自由使用，其實我們缺的不是時間，而是需要學習去找出「時間的碎片」，並以【功能性的計畫】將大大小小的時間串聯在一起。跟著本書《原子時間》6大階段，可以學到有效率、有意識的規劃晚間4小時，無論打算要學習、運動、斜槓或兼職， 不犧牲睡眠、不靠鋼鐵意志，就能順勢一一實現。
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