fitbit 智慧穿戴怎麼選？ 6大系列規格比較及 fitbit智慧手錶智慧手環推薦

一個小小的智慧手環，可以全天候監測心率、步數、卡路里消耗量、睡眠品質等健康數據，為使用者提供合理的運動或睡眠的建議，堪稱一位私人的健康管理師。這個靠計步器起家的 fitbit 在此基礎上幫助使用者改善日常的生活方式，重拾強健的體魄。相信長期關注智慧穿戴裝置產品的人，一定不會對fitbit這個品牌感到陌生，但 fitbit 智慧穿戴系列近10種，的確讓人眼花撩亂，在這篇文章裡，小編將整理 fitbit 智慧穿戴 6大系列規格比較，讓您3分鐘就能快速掌握 fitbit 智慧手環與智慧手錶之間的差異，快速挑選到適合自己的智慧穿戴裝置，自己的健康就靠自己掌握！

內容目錄 隱藏

I. fitbit 品牌介紹

II. fitbit 智慧手環和智慧手錶有什麼不同？

III. fitbit 智慧穿戴產品特色

IV. fitbit 智慧手錶手環全系列介紹

V. fitbit 全商品規格比較

VI. fitbit 智慧手錶優惠組合推薦

VII. fitbit 智慧手錶常見問題Q&A

fitbit 品牌介紹

fitbit是美國消費電子產品和健身公司，主要產品包括活動追蹤器、智慧型手錶和無線可穿戴式智慧型產品等，該公司原名Healthy Metrics Research，於2007年10月改為現名，在2019年Google宣布計畫收購fitbit，並於2021年1月完成收購，截至2019年為止，fitbit是出貨量第五大的智慧穿戴公司，亦出售超過1億部裝置，擁有2800萬使用者。 (資料來源：Wikipedia)

在 fitbit 官網上，依 fitbit銷售內容約可分為以下三大類，智慧手錶和智慧手環則有6大系列：

產品：
- 智慧手錶：Sense 2、Versa 4等，共兩大系列。
- 智慧手環：Inspire 3 (Inspire 2)、Ace 3、Luxe、Charge 5等，共四大系列。其中Ace 3系列為兒童專用智慧手環。
- 智慧型體重計：fitbit Aria Air 智慧型體重計可顯示體重並能與 Fitbit App 同步。利用 App 中查看 BMI值、追蹤長期下來的趨勢等數據，更加全面瞭解使用者的健康狀況。

配件：
- 錶帶：透過數十組各種風格的可變更配件給您的智慧手錶或手環更個人化的外觀。
- 充電線
- 設計師系列配件：gorjana、Victor Glemaud、Pendleton錶帶 (官網獨家販售)。
服務：fitbit 應用程式「Premium」是款個人化健康和運動指南APP，可透過每月訂閱方案獲得fibit智慧穿戴上更多日常準備分數、進階睡眠和壓力的深入分析等資訊。。

在這篇文章裡，將會跟大家分享fitbit 智慧手環和智慧手錶有什麼不同？fitbit 智慧穿戴系列介紹，同時也教大家如何挑選適合自己的 fitbit 智慧穿戴。

fitbit 智慧手環和智慧手錶有什麼不同？

從fitbit銷售的智慧穿戴來看，居然還分為智慧手環及智慧手錶！其實市面上的智慧穿戴，的確就是分為智慧手錶和智慧手環兩種類型喔~那麼智慧手錶和智慧手環又有什麼不同呢？在這篇文章裡，也有詳細的說明「智慧型手錶和運動手環有什麼不同？11款熱銷智慧手錶、運動手環推薦」。

1. 智慧手環

機身輕巧、使用方便是智慧手環最大的優點，不過也因為小巧，因此智慧手環的功能較簡單，適合目前日常有簡單運動習慣的使用者，像是計步器等。

2. 智慧手錶

智慧手錶最大的特點就是擁有一個大尺寸錶面，螢幕可清晰呈現心率和步數等運動數據，智慧手錶大多功能較為齊全，適合經常運動或是熱愛運動，希望可以締造更好的運動記錄與成績的使用者。

fitbit 智慧穿戴產品特色

所有fitbit智慧手環及智慧手錶都可以在腕上追蹤心率、步數和睡眠狀況，以下是fitbit 智慧穿戴產品特色，大家也可以依照此產品特色去選擇對應的fitbit 智慧穿戴來選購：

1. 瞭解壓力並進行管理

壓力是身體每天對生活需求的反應。壓力來源可能是正面，如升遷或有了寶寶，也有可能是負面；例如工作過量或是傷痛等生活事件，當身體感到壓力時，自律神經系統釋放的激素會使身體產生一種瞬間能量。這個過程會使得心率提高、改變皮膚出汗的程度，並產生警覺或緊張。

適度的壓力可以激勵衝剌目標，但如果長期出現壓力升高，會對健康和身體造成負面的影響。若沒有適當的管理壓力會導致身體的損傷，例如心臟問題、高血壓、肥胖、腹瀉、抑鬱或焦慮。可以利用fitbit Sense2內建的功能來調節壓力，例如正念冥想、深呼吸、運動等。

2. 以科學的方式深入了解睡眠

fitbit 所有腕戴式裝置都可以自動偵測睡眠，也就是說只要戴著裝置入睡，當使用者身體完全處於休息狀況且約一小時不動時，fitbit 智慧穿戴裝置就會記錄使用者正處於睡眠當中。一般而言睡眠可分成三種狀態：

淺眠：此階段通常開始於入睡後的幾分鐘內，這時可能處於半夢半醒之間，而呼吸及心率在此階段通常會稍微下降。
深度睡眠：此階段通常發生在入睡後的前幾個小時，若早上醒來時感到精神充沛，代表前一晚可能經歷了很充實的熟睡階段。在深度睡眠過程中，肌肉會感到放鬆，而呼吸及心率也會感到很緩慢，此時血壓也會降低，這段時間通常不容易被叫醒，若被叫醒可能會意識不清，深度睡眠可以促進身體的復原、並有效提升記憶力及學習力。
REM快速眼動期：通常發生在初次熟睡及最後的睡眠階段，我們時常說的作夢就是發生在REM睡眠階段，此時眼睛會朝不同方向快速移動，心率亦會上升，吸呼也會變得更加不規律，原則上，頸部以下的肌肉會停止作用，以免將夢境變成行動。

3. 膚電活動反應

膚電活動反應 (Electrodermal activity, 簡稱EDA) 是指皮膚汗水分泌的微小變化。這些變化可能來自於壓力、運動、噪音或溫度變化等其他因素所引起的，例如。在眾人面前發表談話，雙手可能會出汗，膚電活動反應越輕微代表狀態越平靜，反之。使用者可以利用膚電活動掃描來享受片刻寧靜或是進行正念冥想來減少壓力。目前以 fitbit 智慧手錶 Sense 2 系列和智慧手環 Charge 5 系列有搭載此功能。

4. 感應式支付

可將信用卡和簽帳金融卡新增至fitbit 穿戴裝置中，便於在接受感應式付款的任何商店購買商品或是搭乘某些交通運輸工具。智慧手錶Sense 2、Versa 4 和智慧手環 Charge 5 系列均有搭載此功能。

5. fitbit Premium 提供日常準備分數

使用日常準備分數讓日常的例行運動發揮到最大的成效，日常準備分數會依照使用者的身體狀況，提供個人化的運動強度和恢復建議，分數高代表已準備好可以進行更高強度的運動，分數低代表因劇烈運動、睡眠不足、壓力等造成身體疲勞，我們可以在分數低的日子行進休息及恢復，而分類的計算則是以近期活動、睡眠和心率變異來判定分數高低，此功能僅限fitbit 智慧穿戴 Sense2、Versa4、Charge5、Inspire3 和Luxe 等五大系列的Fitbit Premium會員使用。

6. 結合Google Maps取得轉彎通知

使用Google Maps無論目的地在何處，我們可以透過腕上的fitbit的裝置來取得轉彎通知，只需透過設定並遵循智慧手錶螢幕上的說明，即可完成設定，此功能僅有智慧手錶Sense 2、Versa 4系列搭載並限Android系統使用。

7.經期健康追蹤

這個功能通常可以幫我們預測經期、排卵期和其他生理變化，及監測經期的規律性和任何異狀。並提供關於飲食、運動和生活方式的健議，幫助女性管理因月經造成的不適和改善。

預測經期：月經週期是一個反覆發生的週期，典型的月經週期可持續21-35天，平均週期為28天。典型的月經可持續2-8天，平均月經為5天，而月經週期的算法從月經的第一天開始，到下一次月經的前一天結結，然後fitbit是透過您提供的資料來估計預測資訊，預測時會考量您在設定期間所提供的平均月經週期和月經長度，持續的記錄您的經期，以獲得更準確的預測結果。
排卵期：主要透過月經週期長度來進行估算可以預測排卵期，對於希望懷孕或避孕的女性特別有幫助。
其他生理變化：我們在進行經期追蹤時同步記錄經期時的身體狀況、例如頭痛、情續變化等，這些訊息可以幫助女性了解自己身體的狀態。

雖然經期健康追蹤可以為女性提供月經週期的資訊並找出相關趨勢，也提供了預估最佳受孕期的資料，但若身體有任何不適或對月經週期有任何疑問，請務必就醫諮詢。

8.心率變異分析(HRV)

智慧手錶或智慧手環上的心率追蹤功能會自動測量每次心跳間的時間變化，這個稱為心率變異分析(HRV)，正常情況下心率是有一定的變異性，即心跳之間的時間區隔會有微小的變化。HRV是一種反映自主神經系統調節心臟功能的指標，較高的心率變異性通常被視為一種健康的體征，代表自主神經系統的平衡和適應能力較好，反之較低的心率變異性可能與一些健康問題有關，如心臟病、神經系統疾病等。心率變異可應用在運動訓練、壓力管理、睡眠管理等。但詳細心率變異問題請諮詢醫生或尋求專業醫療機構。

9.腕上藍芽通話

透過與iPhone或Android手機配對，使用Sense2及Versa4內建的喇叭和麥克風，可透過手腕來接聽來電或拒接來電。

fitbit 智慧手錶手環全系列介紹

fitbit 智慧穿戴共有6大系列，智慧手錶有 Sense 2 和 Versa 4，智慧手環有 Inspire 3、Luxe、Charge 5 和兒童專用的 Ace 3，在這個段落裡，將會針對每一系列的產品特色做詳細說明。

智慧手錶

1. fitbit Sense 2

Sense 2 系列是 fitbit全系列中的進階款智慧手錶，它可以幫助使用者管理壓力、改善睡眠並追蹤心臟健康指標，也可以在腕上接收手機通知、支付消費款項及Google導航。使用 Sense 2 能更好的管理壓力和睡眠。

fitbit Sense 2 進階健康智慧手錶 (睡眠血氧監測)

●腕上支付支援iPass
●膚電活動，掃描管理壓力
●內建GPS，查看即時距離
●快充12min，就能使用24hr

2. fitbit Versa 4

Versa 4 系列適合推薦給想要專注運動健身的族群，重量僅37.64克輕薄的機身，搭載40種運動模式，內建GPS，依據系統對身體狀況的分析，查看自己是要接受更具挑戰性的健身方式，還是讓身體進行休息復原。使用 Versa 4 讓運動更有效率，知道什麼時候該全力以赴或放鬆度日，還可追蹤超過 40 種運動，即時獲得鼓勵。

fitbit Versa 4 健康運動智慧手錶 (睡眠血氧監測)

●全天候心率追蹤
●睡眠追蹤及睡眠分數
●續航力可達6天以上，可快速充電

智慧手錶

3. fitbit Charge 5

Charge 5 系列為進階版的健康運動智慧手環，內建高低心率通知、幫助壓力管理的膚電活動掃描等多種工具。

fitbit Charge 5 健康智慧手環(睡眠血氧監測)

●腕上支付支援iPass
●心率過高過低通知
●內建GPS，查看即時距離
●快充12min，就能使用24hr

4. fitbit Luxe

Luxe 系列為時尚前衛的智慧運動手環，可自費購買不同材質錶帶進行更換，讓運動手環也可以是時尚的配件。

fitbit Luxe 智慧手環 (公司貨)

●全天候心率追蹤
●壓力管理工具
●睡眠追蹤和睡眠分數

5. fitbit Inspire 3

Inspire 3 系列雖然是 fitbit 全商品線中階代表性的商品，但仍擁有心率、血氧偵測和膚電功能，還有超過20種的運動模式可供選擇。腕上裝置帶來健康訣竅，讓壓力、健身和睡眠保持在最佳狀態。

fitbit Inspire 3 健康智慧手環(公司貨)

●全天候心率追蹤
●抗水達50公尺
●電池續航力最長可達10天

6. fitbit Ace 3

Ace 3 系列主要以兒童為設計核心，採用矽膠錶帶及可調整夾扣，適用於6歲以上的兒童，它搭載了長效電池，電池續航力最多達8天，Ace 3 系列游泳適用，防水達50公尺，潑灑和水花都不是問題，孩子們可盡情玩耍！另外還推出小小兵特別版，添加歡樂氣息。

fitbit Ace 3 兒童智慧手環

●整日活動量追蹤
●防水可達 50 公尺
●睡眠追蹤、就寢提醒及鬧鐘

fitbit 全商品規格比較

在 fitbit 智慧手錶與智慧手環系列中，智慧手錶與智慧手環在功能上顯著不同的地方在於，智慧手錶 Sense 2 和 Versa 4 均搭載以下功能，因此有以下需求的人建議選購fitbit智慧手錶。彩色
AMOLED

攀爬樓層數：自動追蹤樓層攀爬數，不管爬樓梯或爬坡都沒問題。如果你平常有攀爬樓層數的運動習慣，Sense 2 和 Versa 4 系列內建攀爬樓層數功能會很適合你。
腕上藍牙通話：在腕上接聽來電，輕鬆將來電轉接至語音信箱和調整音量 (手機在身旁時才可使用)。
快速充電：只需充電 12 分鐘即可提供裝置一整天的電力。電池續航力視使用情形及其他因素而定。

fitbit 系列	Sense 2	Versa 4	Charge 5	Luxe	Inspire 3	Ace 3
尺寸 (mm)	長40.5 x 寬40.5 x 高12.3 (mm)	長40.5 x 寬40.5 x高11.2 (mm)	長 36.78 x 寬22.79 x 高11.2 (mm)	長36.3 x 寬17.62 x 高10.05 (mm)	長39.32 x 寬18.6 x 高11.75 (mm)	長 37.39 x 寬 16.8 x 高 12.9 (mm)
重量 (g)	37.64g	37.64g	15g	26.2g	17.69g	19.3g
觸控螢幕	V	V	V	V	V	V
螢幕面板	彩色AMOLED	彩色AMOLED	彩色AMOLED	彩色AMOLED	彩色AMOLED	PMOLED
心率追蹤	V	V	V	V	V	V
日常準備分數	V	V	V	V	V	–
運動模式	40種	40種	20種	V	V	–
內建GPS	V	V	V	–	–	–
防水	50 公尺	50 公尺	50 公尺	50 公尺	50 公尺	50 公尺
血氧追蹤	V	V	V	V	V	–
心率變異	V	V	V	V	V	–
膚電活動掃描	V	–	V	–	–	–
經期健康追蹤	V	V	V	V	V	–
睡眠追蹤	V	V	V	V	V	V
壓力管理分數	V	V	V	V	V	–
腕上藍芽通話	V	V	–	–	–	–
緊急求救及跌倒偵測	–	–	–	–	–	–
Google地圖	僅限Android系統	僅限Android系統	–	–	–	–
fitbit Pay	V	V	V	–	–	–
電池續航力 (天)	6	6	7	5	10	8
fitbit Premium	6個月	6個月	6個月	6個月	6個月	–
官網建議售價	$8,990	$7,490	$5,290	$4,290	$3,490	$2,490

▲fitbit全商品系列功能與規格比較▲
以上規格僅供參考，正確內容請以fitbit官網公告為準

目前 fitbit 全系列智慧穿戴均未搭載以下功能，有以下需求的人，請再多留意！

支援4G LTE，不用手機也可以：就算沒帶手機也能從智慧手錶接收簡訊和來電，並且串流播放音樂。
緊急求救和跌倒偵測：如果覺得周遭環境不安全，智慧手錶可用來通知相關主管機關。如果摔倒了，跌倒偵測功能可協助聯絡緊急救援服務；如果系統沒有收到你的回應，甚至還會自動撥電話給相關單位。目前看來fitbit 全系列商品尚未搭載此功能，若非此功能不可，建議挑選 Apple Watch S8/SE/Ultra 、Google pixel watch 或 Garmin 智慧手錶全系列。Garmin手錶系列有哪些？Garmin智慧手錶如何挑選？Garmin手錶比較與推薦。
智慧家庭控制功能：您可以使用 Google Home App 或 Google 助理控制智慧家庭裝置。不管是開燈、調整溫控設備、在有人拜訪或包裹送達門口時接收通知，都可以透過控制系統設定。

fitbit 智慧手錶優惠組合推薦

若您對fitbit 智慧手錶有興趣，同時也有筋膜槍或myMusic服務的需求，myfone online 提供以下 fitbit 智慧手錶優惠組合供您選購；若您對fitbit Aria Air藍芽體重計有興趣，也可以$999的優惠價進行加購，快速前往了解！

fitbit Sense 2 進階健康智慧手錶_月光白+FJ K3肌肉筋膜按摩槍

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●膚電活動，掃描管理壓力
●內建GPS，查看即時距離
●快充12min，就能使用24hr

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※MyMusic儲值序號經儲值使用後，即不接受退貨※
●全天候心率追蹤
●睡眠追蹤及睡眠分數
●續航力可達6天以下，可快速充電

fitbit 智慧手錶常見問題Q&A

fitbit智慧穿戴是否具有更換錶帶的功能？

是的，fitbit智慧穿戴都具有可拆卸的錶帶設計，同時，fitbit也提供了各種不同款式和材質的錶帶供您選擇，您可以根據個人喜好和場合更換錶帶。

fitbit智慧穿戴的續航力如何？

fitbit智慧穿戴的電池續航力因型號而異。整體來說，fitbit智慧穿戴的電池續航力約在5-10天左右，具體使用狀況取決於您使用的功能和設置。

作者：喬瑟芬｜編輯：菜蔡子
文章發布日期：2023/05/31

喬瑟芬

文字編輯／Columnist

一個熱愛旅行，喜歡戶外運動的女子。
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