從眼到腳的紓壓按摩器推薦、按摩椅推薦搭配myMusic音樂，讓你輕輕又鬆鬆

不論什麼年齡層、什麼職業，壓力人人都有，學習如何與壓力共處，是現代人的基本課題。我們常忽略了壓力對身體的影響，直到身心不堪負荷，才意識到健康的重要。如果平常能養成睡前聽音樂或做點簡單的紓壓按摩，將能有效達到身心放鬆。那麼紓壓音樂要怎麼挑？才不會越聽越累！不想動手自己按摩、又沒時間跑美容SPA館或推拿專門店，所以小編也同時為大家盤點從頭到腳的紓壓按摩家電推薦，讓你的耳朵和身體輕輕又鬆鬆～

內容目錄 隱藏

I. MyMusic 睡前放鬆音樂推薦

II. 依據按摩部位選擇適合的按摩家電

III. 一、眼部按摩－紅眼族，用眼過度必備眼部按摩器推薦

IV. 二、肩頸按摩－肩頸硬梆梆必備，肩頸按摩器推薦

V. 三、腿部按摩－久站族、水腫腿必備，腿部按摩推薦

VI. 四、全身按摩－全方位紓壓按摩椅推薦

如何挑選紓壓按摩器？按摩椅推薦搭配MyMusic沉靜鬆弛療癒音樂，讓你輕輕又鬆鬆 — ▲MyMusic沉靜心弦鬆弛療癒音樂▲

MyMusic 睡前放鬆音樂推薦

沒有歌詞的純音樂，較能達到放鬆的目的。推薦「沉靜心弦鬆弛療音」，透過現代弦樂家的重新詮釋，浪漫的舒伯特、情感充沛的巴哈，以及溫柔而充滿畫面的西貝流士…安定又寧靜的力量。讓這19首弦音將你的身心靈帶入沉靜的時空，你可以躺在鬆軟的雲朵上、也可以漫遊在無邊際的藍色大海裡…..，用舒適療癒你疲憊的心。到 MyMusic 聽音樂去→

MyMusic精選歌單（共19首 | 1小時31分鐘29秒）
1. Recuerdos De La Alhambra
2. Preludio ‘Lagrima’
3. Partita No. 3 In E, BWV1006 From 3 Sonatas And 3 Partitas
4. Violin Concerto In F Major, Op.7 No.4：II Adagio
5. Schubert：Schwanengesang, D.957 – Ständchen
6. The Swan (Le Cygne) (聖桑：天鵝)
7. Apres Un Reve Op. 7, No. 1
8. Four Pieces, Op. 78：II. Romance
9. Klid Op. 68 No. 5
10.Elegie In C Minor Op. 24 (1995 Digital Remaster)
11.Cello Sonata In G Minor Op. 65：III Largo
12.Cello Suite No. 3 In C Major, BWV 1009

▲ MyMusic 睡前放鬆音樂推薦 ▲

依據按摩部位選擇適合的按摩家電

以下小編將從頭到腳、甚至到全身依序推薦”免求人”的紓壓按摩家電、按摩器，大家可依欲按摩部位或需求，挑選適合的按摩家電來當做生日禮物、母親節禮物或父親節禮物，也可選購來為自己紓解平日累積的疲勞喔！

眼部按摩
肩頸按摩
腿部按摩
全身按摩

一、眼部按摩－紅眼族，用眼過度必備眼部按摩器推薦

研究報告指出，拜網路與科技發達之賜，逾6成民眾每天滑手機超過3小時，若再加入上班時間使用電腦至少8小時的上班族來看，多數人每天使用手機和電腦的時間高達11小時，長期下來，一定伴隨著眼痠、眼睛乾澀、眼壓過高等問題。保護靈魂之窗，適當的休息、定期做眼部檢查是很重要的。

由於眼部按摩器不僅能放鬆讓眼部周圍的肌肉、促進血液循環，也可預防眼周暗沉等肌膚問題，所以市面上大多數的眼部按摩器，都會訴求兼具美容功能。眼部按摩器的眾多功能裡，最基本的有以下兩種：

按摩：既然是眼部按摩器，按摩功能一定不可或缺，差別只在於按摩的原理，例如: 利用空氣分子震動的氣壓式按摩，或是藉由震動產生按壓感的按摩。喜好的按摩方式因人而異，就像按摩時有人喜歡力道重一點、力道輕一點一樣。但不管是哪一種按摩原理，都具備了一定的舒緩效果。
熱敷：這是眼部按摩器最受歡迎的功能。藉由溫感熱療幫助眼周循環，舒緩、放鬆眼部肌肉長時間的疲憊感，讓眼睛更睛亮有神。

別讓眼睛過勞喔！眼睛是靈魂之窗，透過眼部按摩器，幫助紓緩因忙碌及壓力所造成的眼部疲勞等不適，恢復眼部活力。想了解眼部按摩器好用嗎？可參考這篇眼部按摩器開箱文「 tokuyo 煥眼冷熱眼部氣壓按摩器 TS-183 開箱文」吧！

眼部按摩器比較與推薦

ECP0140203191017 1 17256012 — ▲紅眼族，用眼過度必備眼部按摩器比較與推薦▲

JOHNSON 眼部舒摩器 C27 — ▲紅眼族，用眼過度必備眼部按摩器比較與推薦▲

商品名稱	美國Dreamlight ｜HEAT 石墨烯溫感加熱智能眼罩	Johnson喬山 TAKmE帶著走眼部舒摩器 C27	tokuyo 煥眼冷熱眼部按摩器 TS-183W (TW)
商品圖片
特色	榮獲德國iF DESIGN AWARD INDIEGOGO 創新獎台灣設計金點獎亞洲CES創新獎 DIA DESIGN INTELLIGENCE AWARD	180度折疊外觀，尺寸一手掌握	柔和氣壓按摩
市價	NT$1,880	NT$3,680	NT$4,980
按摩原理	–	氣壓式按摩	氣壓式按摩
溫熱	✅	✅	冷熱敷按摩
電源種類	1000mAh 內建鋰電池	內建鋰電池	內建鋰電池

美國Dreamlight ｜HEAT 石墨烯溫感加熱智能眼罩

●無線溫感放鬆系統，便捷攜帶的磁吸式無線加熱，每次30分鍾即可釋放一整天壓力
●眼眶周圍加熱採用石墨烯發熱芯片，避開眼球，恆溫熱敷雙眼，沉浸一場超級舒適的眼部SPA
●100%全遮光感官隔離系統，不論是尺寸、形狀，眼罩內部的遮光條設計，可完全無壓力貼合各種不同面孔
●獨特3D眼窩設計，完全不壓眼妝睫毛，呵護完整妝容
●眼罩兩用，可做為脖圍加熱，溫熱肩頸，舒緩肩頸不適與疲勞
●輕鬆收納，小巧玲瓏僅92g，使用透氣抗皺布料，隨時隨身帶著走
●為呵護您的健康請放心清洗，除了配件，機洗時將眼罩本體置入洗衣袋清洗即可
●使用專利魔術貼，不沾粘頭髮
●榮獲德國iF DESIGN AWARD、INDIEGOGO 創新獎、台灣設計金點獎、亞洲CES創新獎、DIA DESIGN、INTELLIGENCE AWARD
●為呵護您的健康請放心清洗，除了配件，機洗時將眼罩本體置入洗衣袋清洗即可

Johnson喬山 TAKmE帶著走眼部舒摩器 C27

●內置具充電功能、超長續航力環保鋰電電池
●38～45度熱敷貼合眼周
●內置全包覆氣囊間歇按壓
●多頻微震，兩側震動裝置
●可調節彈性加扣繃帶設計，適應不同臉型
●藍牙音樂播放功能，語音播報提示自動搜索連線
●外觀新穎，造型時尚
●180度折疊外觀，尺寸一手掌握

tokuyo 煥眼冷熱眼部按摩器TS-183W(TW)珍珠白

●一鍵享受冷熱敷按摩
●180度全折疊一體化設計
●智能氣壓仿真指壓按揉
★看開箱文：tokuyo 煥眼冷熱眼部氣壓按摩器 TS-183，眼部按摩開箱體驗
●搭門號更優惠

二、肩頸按摩－肩頸硬梆梆必備，肩頸按摩器推薦

如果你是一個會長時間保持同一姿勢或執行重覆性動作的人，例如：使用電腦、愛看手機、打掃或做菜等，長時間累積下來，當然你就免不了會肩頸痠痛。

肩頸按摩器可直接對肩膀、脖頸等部位做有效的局部按摩，甚至也可針對痠痛點調整按摩器的位置，來全方位紓緩臀、腰、背、腿等痠痛部位，讓你隨時隨地都能紓緩疲勞、按摩不求人。這類型產品適合推薦給家中沒有足夠空間放置按摩椅或預算有限的人選購。肩頸按摩器的按摩方式主要有兩種：

震動按摩：高速震動捶打能快速消除痠痛感、低速震動則為身體提供了較柔緩的按摩感，這樣的按摩方式較為溫和，十分適合喜歡和緩地紓解痠痛的人。
揉捏按摩：以按摩球來進行仿真人輕重手技的揉捏按摩，推薦給喜愛被按摩到關鍵穴道、感受深層推揉的人。

另外，按摩器本身有一定的重量，所以按摩器若太重，反而容易在使用時造成手臂與手腕的不適或痠痛。因此按摩器的重量也是選購前必要的評估重點之一！想知道如何挑選肩頸按摩器，挑選頸部按摩器有什麼注意的重點，可參考這篇文章「頸部按摩器推薦與挑選，方便攜帶的按摩家電，無時無刻都能放鬆」。

肩頸按摩器比較與推薦

【JOHNSON 喬山】SYNCA 無線頸肩按摩器 Quzy SM260 — ▲肩頸硬梆梆必備－肩頸按摩器比較與推薦▲

SONGEN松井 6D立體夾揉型充電無線式肩頸按摩器 SG-FR26N — ▲肩頸硬梆梆必備－肩頸按摩器比較與推薦▲

商品名稱	Johnson喬山 SYNCA 無線頸肩按摩器 Quzy SM260	SONGEN松井 6D立體夾揉型充電無線式肩頸按摩器/按摩帶(SG-FR26N)	tokuyo 肩頸鬆按摩器 TH-535
商品圖片
特色	無線設計，走到哪按到哪	創新免手持設計	釋放肌肉深層疲勞
市價	NT$2,980	NT$4,680	NT$4,280
按摩原理	3D按摩球	6顆溫熱滾輪按摩	6顆按摩球
溫熱	✅	✅	✅
重量	1.6kg	2.4kg	1.8kg

Johnson喬山 SYNCA 無線頸肩按摩器 Quzy SM260

●日本設計風格，無線輕巧
●自在舒適地享受全身按摩
●無線外觀，輕鬆攜提，走到哪用到哪

SONGEN松井 6D立體夾揉型充電無線式肩頸按摩器 SG-FR26N

●仿真人手感，虎口夾揉捏按摩
●六顆按摩頭，重現手揉按摩
●6D立體全方位按摩，放鬆舒緩
●溫熱功能促進循環，加倍效果
●充電式無線按摩，可隨行使用
●創新免手持設計，解放雙手

tokuyo 肩頸鬆按摩器 TH-535

●3D溫感功能：釋放肌肉深層疲勞更有感三種不同層次的程式舒緩
●扶帶設計升級：貼近人體工學操作更便利
●溫感/正反向揉捏
●多部位按摩：側背部、手臂、肩頸部、背腰部、大腿、小腿

三、腿部按摩－久站族、水腫腿必備，腿部按摩推薦

久站族或久坐少動的人最容易腿部水腫，建議日常應多做一些局部舒緩運動，若水腫問題仍持續發生，則需就醫了解是否為病理問題所造成。

腿部按摩機可按摩的部位主要有腳底、小腿肚和大腿三個部位，現在市面上多以「腳底＋小腿肚」的機種最受歡迎。如果你只想按摩腳底，建議選擇腳底按摩器即可，畢竟想按摩的部位越多，當然價位就越高囉！此外，光著腳踩在按摩機、美腿機上，緩解痠痛、美腿護足，久了之後難免會有髒汙、灰塵或臭味，所以布套可拆洗的美腿機款式，比較能保持按摩機的衛生，預防細菌孳生。因此選購時，最好也注意一下機器是否便於清潔保養為佳。

腿部按摩機、美腿機比較與推薦

【OSIM】腿樂樂 OS-393 紫色 — ▲久站族、水腫腿必備－腿部按摩機比較與推薦▲

tokuyo A咖翻轉美腿機 Pro TF-659 — ▲久站族、水腫腿必備－腿部按摩機比較與推薦▲

商品名稱	OSIM 腿樂樂 OS-393 美腿機	tokuyo A咖PLUS翻轉美腿機 Pro TF-659	Johnson喬山 Nest 新世代秀腿機 FM210
商品圖片
特色	158度翻轉	140度翻轉膝蓋前方也能按	首創專利3D小腿按摩機芯搭配與日本森之宮醫療大學共同開發的按摩手技
市價	NT$18,800	NT$20,800	NT$25,800
按摩部位	大腿、小腿、足底	膝、小腿、足底	小腿、足底
溫熱	✅	✅	✅
布套可拆洗	✅	✅	❌

OSIM 腿樂樂 OS-393 美腿機

●輕易翻轉就能舒緩雙腿的各種酸痛！
●158°隨心翻轉，大腿、小腿、足底全面呵護
●多樣且豐富的按摩手法
●6個按摩程式，滿足你所有的需求

tokuyo A咖翻轉美腿機 Pro TF-659

●翻轉+波浪揉捏+多重氣壓
●溫熱護膝/腿肚揉捏/足底刮滑
●3段力道調整 3款智慧舒緩程式
●140度翻轉膝蓋前方也能享受按摩
●圓弧造型搭配菱格編織紋飾蓋美型時尚
●看開箱文：腿部按摩機開箱！tokuyo A咖翻轉美腿機 Pro TF-659，彷彿專業按摩師到府服務
●搭門號更優惠

Johnson喬山 Nest 新世代秀腿機 FM210

●5種全自動行程
●4種強度、4種速度
●可任意組合80種客製程式
●最新研發保暖防塵蓋(Chic Pad)

四、全身按摩－全方位紓壓按摩椅推薦

由於按摩椅體積大，所以挑選前最優先考量的就是放置空間，由於多數按摩椅還可躺平使用，所以務必也把按摩椅躺平後的尺寸評估進去，這樣才能讓按摩椅發揮完整功能。當確定好可放置空間的大小後，就可以來挑選適合的按摩椅了。若家中空間有限，又想要好好放鬆，建議可挑選按摩椅墊來解決空間不足的問題，想知道如何挑選按摩椅墊，可參考這篇文章「今晚我想來放鬆點！按摩椅墊怎麼選？與人氣按摩椅墊推薦」。

按摩椅的價格跟可按摩範圍的多寡緊密相關，可按摩的範圍越多，當然價格也越高。因此在選購前先決定好最符合所需的機能，就能減少選購失誤的機會。舉例來說，久坐的上班族容易有肩頸僵硬、腰痠背痛等問題，那麼就應挑選著重在上半身的按摩椅。久站族容易水腫、腿痠等困擾，最好選擇有小腿按摩的機型或者就直接選購腿部按摩機。

此外，有些按摩椅有便利的按摩預設流程可使用，只要輕鬆一按，按摩椅就會依據自動流程執行按摩的方式和時間，省下操作的麻煩。此功能的好處在於一天疲憊後想放空時，不用再思考要設定什麼按摩模式、也提高了長輩操作的便利性，真正達到放鬆的目的，所以建議預設自動流程可依個人使用喜好，列為考量重點之一。

最後，無論如何都要好好地呵護自己也照顧好心愛的家人，養成按摩或睡前聽音樂紓壓的習慣，卸下一整天累積下來的疲勞，才能有健康的身心靈去享受工作、課業以外的幸福時刻！想知道該不該買按摩椅？tokuyo按摩椅好用嗎？可以參考這篇「 tokuyo按摩椅 Mini 玩美椅PLUS TC-292實機開箱」體驗文，再來決定要不要入手吧！

全方位紓壓按摩椅推薦

OSIM 沙發小天后 OS-8211 按摩沙發 — ▲全方位紓壓按摩椅比較與推薦▲

商品名稱	Johnson喬山享樂座 A335 按摩椅	OSIM 沙發小天后 OS-8211 按摩沙發	tokuyo Mini 玩美椅 PLUS TC-292
商品圖片
特色	8種專業按摩程式	小空間首選體積小巧不佔空間，寬度僅72CM	Zero wall零靠牆機能
市價	NT$78,800	NT$76,480	NT$54,780
按摩範圍	全身、手部、頸肩、背腰	手部、腰背、小腿	肩頸、腰臀、小腿
預設自動流程	✅	✅	❌
躺平尺寸(長X寬X高)	約163.5 x 75 x 83 公分	約168 x 72 x 99 公分	約1350 x 59 x 95 公分