One UI 8 Watch全新功能協助培養健康好習慣

微小的改變，足以為健康帶來深遠的影響，只要一步一腳印地調整生活作息，便能塑造更理想的健康狀態，即將登場的新一代One UI 8 Watch整合多項全新睡眠、心臟健康、健身與營養相關功能，幫助用戶培養與建立良好習慣。

全新亮點：

新功能包括：優化睡眠品質的就寢時間建議（Bedtime Guidance）、於睡眠期間追蹤血管系統壓力的血管負荷（Vascular Load）、量身制定訓練策略的跑步教練（Running Coach），以及透過測量類胡蘿蔔素濃度掌握健康老化狀況的抗氧化指數（Antioxidant Index）。上述功能將整合至One UI 8 Watch介面，並隨最新Galaxy Watch系列登場。部分Galaxy Watch使用者可透過Beta測試計畫搶先體驗。

重要價值：

養成習慣無法一蹴可幾，對許多人而言是一項艱鉅的挑戰。而全新功能的設計初衷，正是為了陪伴用戶一步步建立更健康的生活方式。雖然行為模式的累積需要時間，且往往得花上一段時日才能看到顯著成效，但最終所獲得的回報絕對值得期待。

例如，攝取不健康的食物短期內或許不會立即影響健康，但長期累積的風險卻不可忽視。相反地，培養健康的習慣雖然短期內難以看到成效，但隨著時間推移，將能為身心帶來正面的轉變。

三星行動通訊事業部資深副總裁暨數位健康團隊負責人Hon Pak博士表示：「睡眠對身心健康、社交關係乃至工作表現皆有深遠影響，因此始終是我們健康策略的核心。如今，我們希望Galaxy Watch能透過以睡眠為中心的全方位健康洞察，進而為日常生活帶來實質改變。我們相信此功能理念契合三星的願景，亦即透過主動照護與全面的健康管理，幫助人們邁向更健康的生活型態。」

探索全新健康功能

Samsung Health推出全新功能，藉由即時回饋激勵健康行為，協助用戶培養良好的生活習慣。

就寢時間建議

一夜好眠能帶來立即的健康效益，進而驅動更積極的行為改變，邁向更健康的未來。而這一切，始於規律且理想的就寢時間。

三星持續優化各項睡眠相關工具，包括睡眠模式分析、睡眠訓練與睡眠環境最佳化功能。此外，更進一步導入可偵測睡眠呼吸中止症徵兆的機制，協助及早掌握潛在風險並採取預防措施。
現在，我們也提供更多有助打造優質睡眠的工具，根據配戴者的生活型態與睡眠模式，提供理想的就寢時間建議，並透過提醒通知督促遵循此作息規律。
此功能會分析過去三天的睡眠模式，綜合評估睡眠壓力與生理時鐘，計算出最佳的就寢時間，有助於隔天維持最佳精神狀態。
此功能特別適合希望改善睡眠作息不規律者。例如，連續多日晚睡，或平日與週末作息落差明顯者。就寢時間建議便會將這些因素納入考量，確保能獲得充足睡眠。

血管負荷

睡眠反應整體健康狀況，是觀察健康的重要指標。Galaxy Watch善用該特性，在睡眠期間測量「血管負荷」，也就是血管系統所承受的壓力程度。

血管系統負責運輸血液，將氧氣與營養傳送至全身，同時代謝廢物，為衡量心臟健康狀況的重要指標。
睡眠期間，血管系統所承受的壓力理應自然下降。若出現過度波動，可能對心血管健康產生負面影響。
只要在睡眠期間配戴Watch，就能收到自身血管系統的壓力洞察分析。
此外，考量到健康因素彼此息息相關，此功能亦同步分析睡眠、運動與壓力相關的生活型態，助力維持更健康的生活模式，並培養正向習慣。

跑步教練

良好的睡眠是養生與維持健康的基石，但日常活動期間的健康管理同樣關鍵。跑步是最基本且最普及的運動之一，因此三星始終致力於為跑者提供全方位支援，打造多元功能，助攻維持規律運動、達成個人健康目標。

許多跑者常因配速過快或強度不足而導致運動傷害。跑步教練功能正是以強度最佳化與傷害預防為核心設計，一路支持跑者安全完賽馬拉松，因此特別適用於入門跑者。
全新跑步教練功能提供激勵回饋與即時指導，根據每位跑者的體能狀況打造專屬訓練計畫，協助邁向個人目標。
只要配戴Galaxy Watch跑步12分鐘，系統就能分析運動表現並依據10段分級為能力評等。使用者將獲得提供一份詳盡的計畫，根據自身等級規劃5K、10K、半馬或全馬的訓練內容。完成訓練後，將晉升至下一等級，並解鎖新的跑步挑戰。