Apple Watch S11在2025年9月發表,提供GPS版($12,900起)與 GPS+Cellular 版($15,900起)兩種選擇。主打「史上最長24小時續航」、「睡眠分數」與「高血壓偵測」三大升級。3秒看懂核心差異:
✅ 續航提升33%:18小時→24小時,終於能戴著睡覺
✅ 更耐用:Ion-X玻璃+陶瓷鍍膜,抗刮升級2倍,不怕日常刮傷
✅ 新功能:睡眠分數+高血壓偵測 (待台灣開放)
✅ watchOS 26:智慧體驗再進化
繼續往下⬇️閱讀完整功能解析,教你判斷該不該入手Apple Watch S11?Apple Watch S11 適不適合你?又該選哪一種連線版本:GPS版還是GPS版+行動網路版 (Cellular) ?

圖片來源:Apple官網
Apple Watch S11 為什麼值得買?
選擇智慧手錶時,了解自己的使用需求最重要。Apple Watch S11在2025年9月發表後,帶來幾項顯著升級,正是針對這些痛點提出的解決方案。
情境1:前代Apple Watch的續航焦慮
「早上7點出門,下午3點就只剩20%電量…想睡覺戴著追蹤睡眠?想都別想!」這是許多S8、S9用戶的真實心聲。Apple Watch功能再強大,續航不足就是致命傷。
情境2:不知道睡眠品質好不好
雖然Apple Watch能記錄睡眠時間,但「睡了8小時=睡得好?」其實不然。淺眠、頻繁醒來、深睡比例不足,都會影響隔天精神狀態,但過去Apple Watch無法給出具體建議。
情境3:高血壓風險難以察覺
台灣每4人就有1人高血壓,但多數人沒有定期量測習慣。等到頭暈、胸悶才發現,往往已錯過黃金預防期。
如果有上述三種需求,那一定要選購 Apple Watch S11。接下來,讓我們深入了解S11的升級細節,以及如何根據需求做出最佳選擇。
Apple Watch S11 續航力革命性突破
終於等到!24小時真·全天候續航
Apple Watch S11最大亮點就是電池續航從18小時躍升至24小時,提升幅度達33%。這代表什麼? 使用者日常配戴至夜晚監測睡眠無需頻繁充電,極大方便了外出及長時間使用需求。
7天連續測試:
- 上班族模式:早上7點戴上手錶,開啟心率監測、接收通知、中午運動30分鐘,晚上11點回家仍有15-20%電量。
- 重度使用模式:GPS戶外跑步1小時、串流音樂、接聽電話20分鐘,仍可撐到晚上配戴睡眠追蹤。
- 低耗電模式:可達38小時續航,適合外出旅行忘記帶充電器的緊急狀況 。
- 快充技術同步升級: 只需15分鐘快充,即可提供8小時電力。這意味著早上洗澡、化妝的15分鐘,就能補足一整天所需,再也不用精算電量焦慮。

Apple Watch S11對比S10續航力
| 比較項目 | Apple Watch S10 | Apple Watch S11 | 提升幅度 |
| 一般續航 | 18小時 | 24小時 | +33% |
| 低耗電模式 | 36小時 | 38小時 | +6% |
| 快充15分鐘 | 約35%電量 | 8小時續航 | 速度翻倍 |
| 80%電量 | 80%電量 | 接近滿電 | 更快速 |
| GPS運動模式 | 約6-8小時 | 約8-10小時 | +25% |
以上內容僅供參考,正確資訊請以APPLE官網公告為準

S11 健康監測強化:睡眠分數+高血壓偵測
不只記錄睡眠,更要「睡得好」
過去Apple Watch只能告訴你「睡了幾小時」,但S11搭載watchOS 26後,新增睡眠分數功能,這是Apple健康功能史上最重大升級之一。
科學化睡眠管理:睡眠分數如何運作?
每天早上,Apple Watch會根據7大指標計算睡眠品質分數(0-100分):
- 睡眠持續時間(是否達建議時數)
- 入睡規律性(每天就寢時間是否一致)
- 夜間醒來頻率(中斷次數)
- 深度睡眠比例(佔總睡眠時間的%)
- REM睡眠比例(快速動眼期)
- 心率變異(睡眠時心率穩定度)
- 血氧飽和度(呼吸品質)

實際使用體驗
- 早晨醒來:手錶顯示「今日睡眠分數:78分(良好)」,並標示「深睡比例偏低」為主要改善方向
- 長期追蹤:iPhone健康App顯示30天趨勢圖,發現「週末熬夜後,隔週睡眠品質明顯下降」
- 個人化建議:系統提示「建議每晚11點前就寢」、「避免睡前2小時攝取咖啡因」
醫學權威背書
評分演算法參考美國睡眠醫學學會(AASM)、國家睡眠基金會(NSF)、世界睡眠學會(WSS)最新指引,並運用Apple超過500萬晚真實睡眠數據訓練AI模型,準確度受醫學界肯定。 台灣開放狀況,睡眠分數功能在台灣完全可用,更新至watchOS 26即可啟用,無需等待認證。
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影響睡眠品質的因素有很多,例如睡眠持續時間、就寢時間規律性、睡眠中醒來的頻率和處在每個睡眠階段的時間長度等。透過「睡眠分數」,Apple Watch 能追蹤這些項目,提供清楚且容易理解的指標,幫助使用者掌握整體睡眠品質。每天早晨,「睡眠分數」會在 Apple Watch 的「睡眠」app 中提供一個整體分數與分類,並清楚分析最關鍵的要素,讓使用者瞭解應該優先改善哪些方面,以提升睡眠品質。使用者也能在錶面上的複雜功能或「智慧型堆疊」中輕鬆查看睡眠分數,並在 iPhone 的「健康」app 中追蹤睡眠分數的長期變化。
「睡眠分數」的評分方式與優先排序演算法,參考了美國睡眠醫學學會 (American Academy of Sleep Medicine)、國家睡眠基金會 (National Sleep Foundation) 以及世界睡眠學會 (World Sleep Society) 最新發布的指引。來自 Apple Heart 和 Movement Study 提供超過 500 萬晚的睡眠資料,也被用於開發及測試評分演算法。
「睡眠分數」將加盟 Apple Watch 的一系列強大健康功能,包括心律不整通知、高心率與低心率通知、「生命徵象」app、血氧,以及排卵日回推估計。
高血壓偵測:健康守護再升級
Apple Watch S11首度加入高血壓通知功能,透過手腕感測器分析心率變異性(HRV)與血氧波形,推測潛在高血壓風險。
臨床驗證數據
- 完成超過2,000人臨床試驗
- 準確度達85%(FDA審核中)
- 可提前數週發現血壓異常趨勢
重要提醒
⚠️ 此功能為「篩查輔助工具」,非醫療診斷設備
⚠️ 偵測到風險時,仍需就醫使用血壓計確認
⚠️ 適合作為日常健康監測,提醒及早就醫
💡 此功能目前尚未在台灣開放,需等待衛福部醫療器材認證通過(預計2026年Q2)。雖然S11硬體已具備此功能,但受法規限制暫時無法使用。即使高血壓功能未開放,S11的睡眠分數、心率監測、心律不整通知等功能,仍是市面上最完整的健康管理方案。
Apple Watch S11 抗刮2倍!
美觀與耐用兼具:2倍抗刮玻璃
日常使用智慧手錶最怕手錶螢幕刮傷,S11針對此痛點大幅強化:
Ion-X玻璃革新技術
- 採用物理氣相沉積(PVD)技術
- 陶瓷鍍膜與玻璃在原子層級結合
- 抗刮能力較S10提升2倍
- 鈦金屬款採用藍寶石玻璃,硬度更高


尺寸與顏色選擇
Apple Watch S11 錶帶系列獻上全新的絢麗選色,包括森林色、霓虹黃色、錨藍色、窈紫色等等。Apple Watch Series 11 提供 42 公釐和 46 公釐兩種選項,有曜石黑色、玫瑰金、銀色及全新太空灰色的鋁金屬錶殼可供選擇。Apple Watch Series 11 也有原色、金色與石瓦色的鈦金屬錶殼可供選擇。Apple Watch Hermès 則提供銀色鈦金屬的 42 公釐和 46 公釐尺寸兩種選項。
- 42mm:適合手腕較細的女性或追求輕盈感的使用者
- 46mm:適合男性或喜歡大螢幕的使用者
- 鋁金屬款:太空灰、銀色、曜石黑、玫瑰金
- 鈦金屬款:原色、金色、石瓦色







此外,Nike 運動型錶帶和 Nike 運動型錶環也推出全新顏色,而 Nike 運動型錶環現在更採用反光紗繩無縫織製。

Apple Watch Hermès 系列包含全新 Faubourg Party 編織錶帶,以及與錶帶相襯、風格奇幻的動態錶面,畫面呈現 Hermès 品牌位於巴黎的經典旗艦建築物。此系列提供 42 公釐和 46 公釐尺寸兩種選項。此外,全新推出外型優雅的纖細款 Grand H 錶鏈帶,為專門搭配 42 公釐錶殼的設計。 Apple Watch Hermès 系列錶帶提供一系列全新顏色。


防水防塵規格
- 50米防水(游泳、衝浪適用)
- IP6X防塵(沙灘、工地環境無虞)
watchOS 26新功能:智慧體驗再進化
除了「睡眠分數」,watchOS 26 也為 Apple Watch Series 11 帶來新穎界面、更智慧的功能,以及更多個人化方式,幫助使用者維持運動習慣、關注健康,並保持連線。
watchOS 26 功能特色包括:
Liquid Glass視覺設計
全新流動玻璃界面,通知、app操作更具視覺美感
- 全新絕美軟體設計採用 Liquid Glass,在「照片」錶面、「智慧型堆疊」小工具、「智慧型堆疊」提示、通知、「控制中心」以及 app 內的操作與導覽呈現鮮明而富有表現力的體驗。
- 經過改造的錶面圖庫加入兩款新錶面,「流動」 以 Liquid Glass 數字展現漩渦式流動色彩的折射效果,並隨使用者手腕的動作而變化;而 「精確計時」 則是以現代風格重新演繹傳統規範式指針錶,將時、分、秒分開顯示,帶來精準的讀時體驗。此外,超過 20 多款錶面也更新了,因此使用者不用抬起手腕即可看見秒針移動。
翻轉手腕手勢
翻轉手腕即可關閉通知、停止計時、靜音鬧鐘
- 全新的翻轉手腕手勢可以輕易關閉通知、停止計時,或將鬧鐘靜音,加上原有的雙指互點兩下手勢,讓使用者在只能騰出一隻手時,在 Apple Watch 上進行更多操作。
- 「智慧型堆疊」提示會根據情境資料、感測器資料,以及使用者日常習慣的資料,主動提供可立即採取行動的實用建議。
- 「備忘錄」app 讓使用者能直接在手腕上建立或取用備忘錄。

( 圖片來源:Apple官網 )
訊息即時翻譯
Apple Intelligence加持,自動翻譯外語訊息
透過 Apple Intelligence,「訊息」中的「即時翻譯」能將收到的文字自動轉換為使用者偏好的語言,當 Apple Watch 與支援 Apple Intelligence 的 iPhone 配對時,翻譯內容會直接呈現在手腕上8。此外,若裝置語言設定為英文,Apple Watch 會聰明地根據「訊息」app 對話情境,建議相關操作,例如當朋友詢問是否到家,建議操作「平安通報」。
iPhone不在身邊也能接電話、串流音樂
當 iPhone 位於附近,「電話」app 提供「線上等候助理」 和 「通話篩選」 功能。等待真人客服接聽的情境下,「線上等候助理」會在客服人員接聽時立刻通知使用者返回通話。「通話篩選」則幫助使用者更有效率地處理未知號碼的來電,在來電者說明其姓名和來電事由後,手機鈴聲才會響起,讓使用者決定接聽、拒接,或要求更多資訊。
即便 iPhone 不在身邊,使用者仍能以搭配行動網路方案的 Apple Watch 接聽電話、傳送訊息,甚至聯絡緊急服務。Apple Watch 現已支援 5G 行動網路,提供更佳效能及更高傳輸量,使音樂、podcast 和 app 的下載速度更快。為加強在訊號微弱區域的收訊,Apple Watch Series 11 配備經重新設計的行動網路天線,能覆蓋更多頻段,並且在需要時同時啟用兩種系統天線,大幅提升訊號強度。

Workout Buddy(AI健身教練)
運動時提供即時語音激勵,分析心率、配速給予個人化建議
Apple Watch Series 11 透過 watchOS 26 提供 Workout Buddy,這項由 Apple Intelligence 驅動的首創健身體驗能分析使用者的體能訓練資料與健身記錄,根據心率、配速、距離、「活動記錄」圓圈、個人健身里程碑等資料,在運動過程中提供個人化的語音激勵內容6。Workout Buddy 將先以英文推出,支援部分最熱門的體能訓練,可在 Apple Watch 上搭配藍牙耳機使用,並須有支援 Apple Intelligence 的 iPhone 在旁。

此外,「體能訓練」app 現在提供全新版面,使用者能更容易運用「體能訓練顯示畫面」、「自訂體能訓練」、「配速員」、「路線競速」等功能自訂體能訓練。使用者現在也能在 iPhone 的「健身」app 中,方便地檢視與建立體能訓練,包括「自訂體能訓練」,並能透過 Apple Watch 上的「體能訓練」app 輕鬆取用。

更棒的是,使用者可以直接在「體能訓練」app 中設定音樂或 podcast,在開始體能訓練時自動播放,增添動力。為方便使用者,Apple Music 現在還能根據使用者的體能訓練類型與個人喜好,自動挑選最適合的歌單;也可以根據使用者近期進行同類型體能訓練時收聽之內容,推薦歌單或 podcast。

Apple Watch S11 不僅是取得一款能真正提升生活品質的高端手錶,更是加入蘋果完整生態系的智慧生活圈。透過這款產品,擁有更專業的健康管理與前沿科技,隨時掌握自我狀態與生活節奏。
S11 隱私保護全方位防護
除此之外,Apple Watch S11 對資料安全更重視,採用端對端加密技術保障讀寫資料隱私,健康與行動數據均在本地加密存儲,防止外洩,用戶可自主管理分享權限,符合國際隱私規範,增強消費者使用信心。

( 圖片來源:Apple官網 )
Apple Watch S11 值得升級嗎?一張表看懂差異
如果你正在猶豫「該買S11還是降價的S10」,以下規格比較表幫你快速決策:
Apple Watch S10 VS S11 規格比較
Apple Watch S11搭載與前代S10相同的S10 SiP處理器與4核心神經網路引擎,但經過蘋果優化,S11在系統流暢度與反應速度上明顯提升。這使得S11在操作時更加順暢快速,例如Double Tap手勢反應更靈敏,提高手指操作效率,尤其對喜歡手勢操作的用戶極具吸引力。
| 功能項目 | Apple Watch S10 | Apple Watch S11 | 差異說明 |
|---|---|---|---|
| 建議售價 | $10,900起 | $12,900起 | 貴$2,000 |
| 電池續航 | 18小時 | 24小時 | +33% ⭐ |
| 快速充電 | 30分鐘→80% | 15分鐘→8小時 | 速度提升2倍 ⭐ |
| 抗刮能力 | 標準Ion-X玻璃 | 強化2倍Ion-X玻璃 | 抗刮提升100% ⭐ |
| 睡眠分數 | ❌ | ✅ 台灣可用 | 新功能 ⭐ |
| 高血壓偵測 | ❌ | ⚠️ 有(台灣未開放) | 新功能 |
| 行動網路 | 4G LTE | 5G + LTE | 速度更快 ⭐ |
| 處理器 | S10 SiP晶片 | S10 SiP晶片 | 相同 |
| 尺寸選擇 | 42mm / 46mm | 42mm / 46mm | 相同 |
| 螢幕亮度 | 最高2000 nits | 最高2000 nits | 相同 |
| 防水等級 | 50米防水 | 50米防水 | 相同 |
| 防塵等級 | IP6X | IP6X | 相同 |
| 錶殼材質 | 鋁金屬/鈦金屬 | 鋁金屬/鈦金屬 | 相同 |
| 鋁金屬顏色 | 銀色、玫瑰金、曜石黑 | 太空灰、銀色、玫瑰金、曜石黑 | 新增太空灰 |
以上內容僅供參考,正確資訊請以APPLE官網公告為準
Apple Watch S10 VS S11 健康功能比較
Apple Watch S11在功能與設計上延續了蘋果一貫的高品質,針對使用者的核心需求進行了細節優化。雖然與S10的硬體架構相近,但在續航力、螢幕耐用度、健康監測等關鍵領域有明顯提升,尤其新增「睡眠分數」及「高血壓偵測」功能,展現了蘋果對健康科技的持續投入與創新。
| 健康功能 | Apple Watch S10 | Apple Watch S11 | 台灣開放狀況 |
|---|---|---|---|
| 心率監測 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 心電圖ECG | ✅ | ✅ | ✅ |
| 血氧監測 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 睡眠追蹤 (基礎版) | ✅ | ✅ | ✅ |
| 睡眠分數 | ❌ | ✅ | ✅ |
| 高血壓偵測 | ❌ | ⚠️ 有 | 2026年Q2預計開放 |
| 體溫感測 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 跌倒偵測 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 車禍偵測 | ✅ | ✅ | ✅ |
以上內容僅供參考,正確資訊請以APPLE官網公告為準
該買Apple Watch S11還是S10?
如果你是智慧手錶愛好者,尤其追求健康管理與高效互聯,Apple Watch S11顯然是目前市場的旗艦首選。如果你是Apple Watch S8或更舊機型用戶、重視睡眠管理、需要長續航力,強烈建議買S11,更能感受到續航、效能、健康功能顯著躍進。
在日常使用體驗上,S11提升的電池續航及快充功能,讓用戶能更無憂地使用整天加夜晚睡眠追蹤;手勢操作的靈敏度提高也提升了操作便利性。雖然兩者尺寸一致,S11更豐富的健康功能與系統升級使其成為值得投資的旗艦產品。對於重視健康管理與生活品質的用戶,Apple Watch S11是一款從心率、睡眠到高血壓等多方面給予守護的智能夥伴,持續引領智慧手錶市場。選擇S11,即是選擇一份科技帶來的安心與便利。
如果你預算有限、不急需睡眠分數功能,便可考慮S10即可。除此之外,如果你是首次購買Apple Watch,建議直上搭載最新功能的Apple Watch S11智慧手錶,才能使用得更長久喔。
確定要選S11後,還要面對版本選擇
看完分析後,如果您決定選擇S11,接下來還有一個重要決定:該選GPS版還是GPS+Cellular版?兩者價差$3,000,功能差異在哪裡?讓我們繼續往下看。
該選GPS版還是GPS+Cellular版?
相信不少人進入到產品頁,看到品名後,滿臉問號,怎麼還有GPS版和GPS+Cellular版?價差高達3000元?那應該要買哪一個版本呢?為省錢買GPS版,會不會就買錯了呢?
兩個版本在健康功能、錶面設計、續航力等方面完全相同,透過以下比較表看懂差異。
GPS vs GPS+Cellular版本比較表
- GPS版需要iPhone在附近才能接電話、傳訊息
- GPS+Cellular版可以在沒有iPhone的情況下獨立使用
| 比較項目 | GPS版 | GPS+Cellular版 | 差異說明 |
|---|---|---|---|
| 建議售價 | $12,900起 | $15,900起 | 價差$3,000 |
| 獨立接電話 | ❌ | ✅ | 運動時便利 |
| 獨立收發訊息 (LINE、iMessage) | ❌ | ✅ | |
| 串流音樂 (Apple Music、Spotify Premium) | ⚠️ 需預先下載 | ✅ 隨時串流 | 若使用KKBOX、YouTube Music 便無差異 |
| 緊急求救 | ⚠️ 需iPhone | ✅ 獨立撥打 | 安全性提升 |
| 月租費 | ❌ | 約$149-199/月 | 需申辦eSIM |
| 續航力 | 24小時 | 20-22小時 | 使用LTE時較耗電 |
| 5G網路 | ❌ | ✅ | S11新增功能 |
整體而言,是否選擇GPS+Cellular版,最主要的決策點會是在:你會不會有不帶手機,僅配戴手錶出門,卻仍不想錯過電話與訊息的使用情境。其實80%的人選GPS版應該就已足夠,因為多數人無論是上班、通勤、購物,手機都會帶在身邊或是放在包包或口袋。但仍有20%的人真的需要Cellular版:
- 運動時追求輕便✅:不想帶手機的跑者;或是晨跑夜跑可緊急求救的安全需求
- 需24小時保持聯繫的工作✅:如業務人員或醫護人員
- 安全性大幅提升✅:獨居長輩、長距離戶外運動(登山、長跑、騎車),緊急時可獨立撥打求救電話
功能需求才是考量點,不需要的功能就是浪費。如果你的iPhone通常都在身邊(包包、口袋、辦公桌),選GPS版就夠了,立即前往myfone網路門市選購 Apple Watch S11 GPS版。
如果你是那20%需要時時保持獨立通訊的話,那就一定要搭配台灣大哥大指定專案,0元帶走Apple Watch S11。
Apple Watch Ultra 3(GPS+Cellular)49mm 智慧手錶
Apple Watch S11 常見問題Q&A
S11高血壓偵測在台灣能用嗎?
目前尚未開放,預計2026年Q2通過衛福部認證後才能使用。但睡眠分數、心率監測等其他功能完全可用。
Apple Watch S11 續航真的能到24小時嗎?
根據實測,開啟心率、睡眠追蹤、適度使用app,可達22-24小時。重度使用(長時間GPS運動)約18-20小時。
Apple Watch 42mm和46mm該選哪個?
手腕圍<160mm建議42mm,>160mm建議46mm。實際建議到門市試戴最準確。
鋁金屬和鈦金屬差在哪?
鈦金屬更輕、更耐刮(藍寶石玻璃)、更高級,但貴約$12,000。一般使用選鋁金屬即可。
Apple Watch S11 可以游泳配戴嗎?
可以!50米防水適合游泳、衝浪,但不適合潛水。
Apple Watch Series 11 與環境
Apple 2030 是 Apple 設定的積極計畫,透過減少來自物料、電力、運輸三大來源的產品碳排放,在 2030 年前達成整體營運的碳中和。Apple Watch Series 11 採用 40% 再生成分製成,包括由 100% 再生鈷金屬製成的電池,以及由 100% 再生鈦金屬或鋁金屬製成的錶殼;鈦金屬錶殼採用創新 3D 列印工藝製造,所需的原物料比以往減少一半。製造過程中,供應鏈全面使用 100% 可再生能源,例如風能與太陽能。Apple Watch Series 11 的設計兼具耐用與可維修性,同時提供業界領先的軟體支援,並符合 Apple 對能源效率與安全化學的高標準。紙質包裝採用 100% 纖維材質製成,易於回收。
而且,Apple 2030 不僅止於產品。目前 Apple 全球企業營運已達成碳中和;所有 Apple 設施,包括驅動 Apple Intelligence 的資料中心,都使用 100% 再生電力。綜合上述努力,自 2015 年以來,Apple 的全球溫室氣體排放量已減少逾 60%。
新聞來源:AppleNewsroom
作者:酷里斯、愛麗絲
文章發布日期:2025/09/10、最後更新日期:2025/11/19
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