全球網友好評4.4顆星以上！上班族不想加班必備8款APP推薦輕鬆提升工作效率

在現代職場中，工作效率是成功決勝點之一。很公平的，每個人每天都只有24小時，能否妥善規劃這24小時，就會是上班族們是否成為職場菁英的關鍵之一。為什麼有些人能有效率的管理自己的時間與工作？其實是科技化的現代，手機平板應用程式APP發揮了關鍵作用，打開APP STORE或Google PLAY搜尋「提升工作效率」、「生產力工具」可以發現上百款APP，雖然這些生產力工具能為我們提供便捷的方式來提高工作效率並更好地完成工作任務，但該如何找出真正實用的APP，才不用安裝後不好用，下載來又卸載去。

在這篇文章中，小編將精選全球網友評分4.4顆星以上的8款出色APP推薦，這些應用程式不僅適用於各種職業，還有助於提高各種領域上班族的工作效率。無論你是自由創作工作者、上班族還是企業家，這些應用程式都有助於提高你的工作效率，讓你更輕鬆地應對工作壓力，並在競爭激烈的職場中脫穎而出。現在，請跟著小編的腳步一起深入了解這8款能幫助職場精英高效工作的手機平板APP，看看它們如何改變你的工作方式。

內容目錄 隱藏

VI. 行動起來！下載能提升工作效率的APP吧~

VII. APP下載常見問題Q&A

為什麼我們需要更高效的工具？

現代職場充滿了機會，但同時也帶來了一系列挑戰。隨著全球競爭加劇與AI機器人發展的迅速，職場上班族們面臨著不斷變化的外在環境與繁重的工作任務，可能通貨膨脹下薪水沒漲之外，還承受著不斷增長的壓力。上班族們在現代職場中常見的挑戰還真不少：

時間管理困難：多數上班族們往往被要求在短時間內處理更多的任務，這使得有效的時間管理變得至關重要。
資訊過多：數位時代下帶來了又快又大量的資訊，但也導致資訊過載，讓人難以快速分辨重要訊息。
跨國或跨區的工作環境：有些跨國或跨區、跨店點等模式營運的企業，員工便會被分派到不同的工作地區或不同工作環境，但卻又在工作上密不可分，這意味著需要更好的協作和溝通工具，以確保團隊之間的聯繫。
需求不斷變化：市場需求和客戶期望不斷變化，要求上班族們須更靈活，能夠快速適應新情況和挑戰。

面對這些挑戰，職場上班族們需要更高效的工具來幫助我們更好地管理工作、組織資訊、保持協作，並提高生產力。APP成為了現代職場上班族們的得力助手，能更高效地應對各種挑戰。接下來，小編將為大家依以下四個面向精選8款實用且全球使用者評價高的優秀手機平板APP推薦，看看它們如何協助職場上班族們在現代職場中取得更高效的工作成果。

時間管理工具：如Todoist和Trello，能幫助組織和管理任務，提高工作效率。時間管理對任何職業都是關鍵。
通訊和協作工具：如Slack和Microsoft Teams，促進團隊協作，特別是在遠程工作環境中。這對任何需要與同事或客戶溝通的人都很重要。
文件管理工具：如Evernote和OneNote，有助於整理和儲存筆記、文件和重要資訊，提高工作效率和組織能力。
提高專注力工具：如Headspace和Calm，在壓力大的工作環境中保持健康和提高集中力，對於任何職業都是重要的。

這次小編精選的8款應用程式APP均有提供免費版，免費版提供基本功能，而付費版則提供更多高級功能和支援。不同的應用程式可能會提供不同的計費方式，包括免費、訂閱、一次性付款等選項。不過要提醒大家的是，免費版提供的功能或是付費版價格可能隨時間而變化，因此建議在選擇使用這些手機APP前先查看官方網站或應用商店，以獲取最新價格和功能資訊。

時間管理APP推薦

時間管理是工作效率的基石。透過使用Todoist或Trello，你可以更好地組織和分配你的時間，確保每分每秒都充分利用。這不僅有助於提高工作效率，還可以減輕工作壓力，使你在工作和生活之間取得更好的平衡。Todoist和Trello 通常有免費版本和付費版本，免費版本提供基本功能，而付費版本則提供更多高級功能和支援。

建議使用族群：適用於任何行業的上班族，特別是那些需要組織和管理多個任務和項目的人。
工作領域建議：特別適用於項目管理、行銷、開發、設計等需要多項任務協調的職業。

1. Todoist：工作任務管理的得力助手

App Store：4.8★
Google Play：4.4★

Todoist是一個優秀的任務管理應用程序，可用於組織和追蹤工作任務。無論你是處理個人事務還是協作多人專案，Todoist都為你提供了一個簡單而強大的平台，以確保你的工作計劃井井有條。

▲Google Play：Todoist 待辦列表&計畫▲
擷取自Goolge Play

想像一下，你是一名專案經理，負責一個複雜的客戶專案。在這個專案中，你需要追蹤數百個任務、截止日期、團隊成員的工作以及客戶需求。在這種情況下，使用Todoist可以使你的工作更加流暢。

任務分配：你可以輕鬆將任務分配給不同的團隊成員，並設定截止日期，確保每個人都知道他們需要在何時完成工作。您也可以為任務添加評論、語音和附件。
重要性和優先級：Todoist允許你為每個任務設定優先等級，以確保你能立即查看到最重要的事情，並進行優先處理。這有助於提高工作效率，確保你在有限的時間內完成關鍵任務。
多種項目模版：能幫助您跟進任何事情（從會議安排、稅務工作到打包列表和婚禮計劃等）。
日程安排：Todoist還提供了日曆視圖，讓你可以看到所有的工作任務和截止日期。這有助於避免遺漏任何重要的事件或任務。使用Todoist強大的日常用語識別和循環日期功能來添加「每天上午10點檢查工作郵件」等任務。也能與您的日曆、語音助手、Outlook、Gmail和Slack等其他工具進行資訊串聯。

App Store：Todoist 下載處

Google Play：Todoist 下載處

▲工作任務管理的APP推薦▲

總之，Todoist是一個強大的工具，它可以幫助你更好地組織和管理工作任務，提高工作效率，並強調時間管理的重要性。無論你是一名專案經理、自由工作者還是上班族，Todoist都可以成為你提高工作效率的得力助手。

2. Trello：簡單而強大的任務管理工具

Google Play：4.4★
App Store：4.5★

Trello在App Store「商業」類中排名第 62，是一個任務管理和協作應用程式，透過共用的方式，所有參與人員都能即時掌握專案進度，它簡潔和直觀的界面使其成為組織工作任務的上班族們理想選擇之一。無論你是個人工作者、團隊經理人還是企業家，Trello都能夠提供出色的工作流程管理功能。

Trello是一個任務管理和協作應用程式 — 專案？工作流程？立即組隊合作！
▲App Store：Trello▲

Google Play：Trello 是一種協同合作工具 — ▲Google Play：Trello▲

想像一下，你是一位獨立的內容創作者，負責管理多個客戶的內容項目。每個客戶都有不同的需求，截止日期和內容方向，這可能會讓你感到不知所措。這就是Trello派上用場的地方。

看板式組織：Trello使用看板、列表和卡片的形式，讓你可以創建虛擬看板，每個看板代表一個客戶或專案。在每個看板上，你可以創建列表，例如“待處理”、“進行中”和“已完成”，並在列表下方添加卡片，每張卡片代表一個具體的任務或工作。
截止日期和標籤：對於每個卡片，你可以設定截止日期，並添加自定義標籤，以更輕鬆地識別任務的性質（例如優先級、類型等）。
協作和評論：Trello還允許你邀請團隊成員參與看板，並在卡片上進行評論和討論。這有助於確保所有人都能保持同步，並共同推進項目。

App Store：Trello 下載處

Google Play：Trello 下載處

▲簡單而強大的任務管理工具推薦Trello▲

Trello一個重要優勢是它能幫助你有效地分配和管理時間，簡化工作流程，更好地組織和管理工作任務。通過設定截止日期、設定優先級和使用看板視圖，你可以確保你優先處理最重要的任務，同時避免遺漏關鍵的工作。不論你的工作性質如何，Trello都能夠成為你的卓越助手，不僅能幫助你提高工作效率，還能提升工作品質，確保工作按時完成。

除了下載以上兩款強大的工作管理應用程式，以處理各種任務之外，若能再搭配三星2023年全新頂級旗艦Galaxy Tab S9系列，為沉浸式觀影體驗與自由創造力樹立新標竿、再搭配隨附經典S Pen，您將能更輕鬆地管理工作和專案。無論您是專業人士、創意工作者或學生，將SAMSUNG Galaxy Tab S9系列結合使用Todoist和Trello，讓平板成為您的行動數位工作站，提高您的工作效率，同時豐富您的生活。

無論您需要處理工作任務、學業事務或者追蹤專案，SAMSUNG Galaxy Tab S9 系列的便攜性、卓越性能和多功能性都將助您輕鬆提高生產力。現在，您可以擁有一台適用於工作也具有娛樂功能的平板電腦，讓任務處理更輕鬆，同時激發無限創意。想看更多關於SAMSUNG Galaxy Tab S9 系列的介紹，可參考這篇文章「三星推出Galaxy Tab S9將Galaxy頂級旗艦體驗融入平板」。

SAMSUNG Galaxy Tab S9 Series

●採用 Armor 鋁合金材質
●Dynamic AMOLED 2X 大螢幕
●支援 120Hz 更新率，具備智慧調節螢幕功能
●高通 Snapdragon 8 Gen 2 效能大幅提升
●IP68 防塵防水、雙方向充電
●搭載四顆 AKG 調音、Dolby Atmos 杜比全景聲環繞音效技術揚聲器
●輕鬆開啟多重視窗、使用 DeX Mode、支援多功能操控

如果您想了解更多有關三星平板的資訊，以及哪款三星平板最受歡迎，請參考這篇文章「三星平板系列有哪些？三星平板怎麼選？銷量最好的Samsung Android 平板推薦」，文中將為您提供更多關於三星平板的挑選建議和推薦。

通訊和協作APP推薦

在通訊和協作APP推薦部分，Slack和Microsoft Teams 評價較好。尤其 Teams 在疫情期間也成為了最多人舉辦線上會議的選擇之一。 Slack和Microsoft Teams通常提供免費版本，但也有付費版本，提供更多高級功能和用戶數量限制。免費版本通常適用於小型團隊。

建議使用人群：適用於需要團隊協作和溝通的所有行業，特別是遠程工作的人。
工作領域建議：適用於各種職業，尤其是團隊合作密切的職業，如軟體開發、項目管理、客服等。

3. Microsoft Teams：整合性協作和溝通平台

Google Play：4.7★
App Store：4.8★

Microsoft Teams是一個強大的整合性工作平台，它融合了即時通訊、文件共享、視訊會議和專案管理功能，為團隊提供了全面的協作和溝通解決方案。無論你的團隊規模如何，Teams都能夠提供組織內外的無縫合作。

如何在團隊中有效地使用Microsoft Teams

頻道和聊天：使用Teams，你可以創建不同的頻道，每個頻道代表一個特定的專案、主題或部門。團隊成員可以在頻道中進行即時聊天，分享文件和訊息，透過頻道分類可確保所有相關信息都集中在一個地方。
文件共享和協作：Teams集成了Microsoft 365，允許你輕鬆共享、編輯和協作文件。團隊成員可以同時編輯文檔，減少版本混淆。
視訊會議：Teams提供高質量的視訊會議功能，讓你可以隨時隨地與團隊成員進行面對面的互動。
任務和專案管理：Teams集成了Planner和To Do等工具，使你能夠輕鬆創建和分配任務，跟蹤專案進度，並設定截止日期。

▲Microsoft Teams：整合性協作和溝通平台▲
截圖自App Store

協作工具如何簡化專案管理和團隊協作

使用Microsoft Teams，你可以改善專案管理和團隊協作的多個方面：

即時溝通：團隊成員之間的即時通訊幫助解決問題，快速做出決策，而不需等待電子郵件回覆。
集成性：Teams集成了多種工具，從日常任務到專案管理，一應俱全。如此一來，你可以從一個平台訪問所有常用工具。
文檔集中管理：所有文件、訊息和討論都在一個地方，不需要在不同的應用程式之間切換，減少了混亂和錯誤。
視訊會議：面對面的視訊會議可以提高溝通效率，確保所有人都能參與和理解。

App Store：Teams 下載處

Google Play：Teams 下載處

▲整合性協作和溝通平台推薦▲

Microsoft Teams是一個多功能的協作工具，它幫助團隊更好地協作和溝通，減少對電子郵件的依賴。它簡化了專案管理，提高了工作效率，同時為團隊提供了一個統一和有序的工作平台。無論你的組織規模如何，Teams都可以幫助你實現更協作和高效的工作流程。Microsoft 也提供了Teams 電腦版可下載，大家可前往Microsoft 官網探索更多強大功能！

4. Slack：無縫的協作和溝通平台

Google Play：3.6★
App Store：3.5★

Slack在「商業」類中排名第 32，是一個多功能的協作和溝通平台，它被廣泛用於各種不同類型的組織，從初創公司到大型企業。Slack的簡單而直觀的界面讓團隊成員能夠輕鬆地互動，協作專案，並減少對傳統電子郵件的依賴。

如何在團隊中有效地使用Slack

建立主題專區：在Slack中，可以創建不同的頻道來組織對話主題。例如，你可以有一個頻道專門用於專案A，另一個用於專案B，以及一個通用的討論頻道。這有助於保持對話有序，減少訊息混亂。
即時通訊：Slack支持即時通訊，這意味著你可以立即與團隊成員交流，但更有組織性，因為你可以在不同的頻道中進行聊天或留言。
文件共享：你可以在Slack中輕鬆共享文件、圖片和文檔，這簡化了文件管理和團隊協作。不再需要依賴電子郵件附件。
集成其他工具：Slack允許你集成其他常用的工具，如Google Drive、Trello、GitHub等。這意味著你可以從一個位置訪問所有必要的工具，提高工作效率。

使用Slack，團隊能夠更輕鬆地合作，協作專案，並更好地管理工作。以下是Slack如何簡化專案管理和團隊協作的幾個方面：

即時反饋：團隊成員可以迅速給出反饋，共同解決問題，而不必等待電子郵件回覆、也可避免成員遺漏重要電子郵件，這有助於推動專案、加速專案進行。
可搜索的歷史記錄：Slack保留了所有對話記錄，並可輕鬆搜索以前的訊息和文件，讓成員們查找歷史資料變得簡單，減少了時間浪費。
即時通知：Slack可以設置即時通知，這樣你可以立即得知重要的事件和訊息，無需不斷檢查電子郵件。

App Store：Slack 下載處

Google Play：Slack 下載處

▲無縫的協作和溝通平台推薦▲

Slack是一個強大的協作工具，它有助於團隊更好地協作和溝通，同時減少了對電子郵件的依賴。它簡化了專案管理，提高了工作效率，並為團隊提供了一個有序和互動的工作平台。無論你的組織規模如何，Slack都可以幫助你實現更協作和高效的工作流程。

文件管理APP推薦

Evernote和OneNote有助於整理和儲存筆記、文檔和重要信息，提高工作效率和組織能力。兩者均有提供免費版本，但也有付費版本，通常免費版本已經足夠滿足大多數用戶的需求。

建議使用人群：適用於需要組織和整理筆記、文檔、資訊的人。
工作領域建議：特別適用於研究、內容創作、企業管理等需要整理大量信息的職業。

5. Evernote：你的數位筆記本和知識庫

Google Play：4.4★
App Store：4.2★

Evernote是一個多功能的筆記和知識管理應用程式，它允許用戶輕鬆記錄、組織和儲存各種類型的資訊，從文字筆記到圖片、聲音記錄和網頁剪報等。小編本人已使用Evernote多年，我常將書中喜愛的內容或段落整理在Evernote 記事本中，當我想查找過去紀錄的資料或與同好分享資料時，相當方便。Evernote 是一個極為有用的工具，不只適合商務人士使用、也很適合學生族群為每堂課建立個別的記事本，讓資料全部井然有序。。

Evernote 會同步到您所有裝置上
▲App Store：Evernote▲
截圖自App Store

Evernote記事整理工具
▲Google Play：Evernote▲
截圖自Google Play

建立有組織性的筆記和文件庫

建立主題筆記本：首先，建立一個或多個主題筆記本，每個主題筆記本代表一個特定的領域或主題，例如工作項目、個人筆記、研究材料等。
使用標籤：Evernote允許你添加標籤，為每個筆記添加適當的標籤，以便輕鬆地分類和搜尋內容。例如，如果你的筆記關於一個客戶會議，可以添加標籤如“客戶會議”、“2023年”或“市場研究”等。
創建筆記模板：如果你經常記錄相似類型的信息，可以創建筆記模板，這樣你就不必每次都從零開始。模板可以節省時間並確保信息結構一致。
同步多個設備：Evernote支持多平台同步，這意味著你可以在多個設備上訪問你的筆記，包括電腦、平板和手機。這樣，你可以隨時隨地查看和編輯內容。

提高資訊的存取和整理效率

Evernote提供了多種方式來提高資訊的存取和整理效率：

全文搜索：你可以使用Evernote的全文搜索功能，快速找到你需要的筆記，即使它們散佈在不同的筆記本中也沒問題。
網頁剪報：Evernote的網頁剪報工具允許你輕鬆保存和整理網上的有用信息，而不必進入應用程式。
即時同步：無論你在哪裡進行筆記，它們都會即時同步到所有設備，確保你隨時都能查看重要信息。

Evernote是一個出色的工具，可幫助你組織和儲存重要資料，同時提供多種技巧和功能來建立有組織性的筆記和文件庫。它提高了資訊的存取和整理效率，讓你更容易管理你的知識庫，無論是個人用途還是團隊合作。紐約時報和PC Mag也對Evernote給予極高的評價。紐約時報：「所有資料都存進 Evernote…再也不用再苦思資料儲存位置了，全都在 Evernote 裡」、PC Mag：「想要做任何形式的筆記並真正完成工作，Evernote 是個不可或缺的數位工具。」快點選下方連結，下載安裝試用，也可前往Evernote官網下載Windows 和Mac 版 Evernote。

App Store：Evernote 下載處

Google Play：Evernote 下載處

▲Evernote：你的數位筆記本和知識庫推薦▲

6. OneNote：您的數位筆記本和組織工具

Google Play：4.7★
App Store：4.8★

OneNote是Microsoft的一個強大工具，可以輕鬆創建、組織和儲存筆記，無論是文字、圖片、聲音還是手寫筆記，是一個跨功能的筆記本工具可滿足您所有做筆記的需求。

建立有組織性的筆記和文件庫

建立筆記本：首先，建立一個或多個筆記本，每個筆記本可以代表一個特定的領域、專案或主題。例如，您可以有一個筆記本用於工作，另一個用於個人事務，以及一個專門用於某個特定專案。
使用分節和頁面：在每個筆記本中，使用分節來區分不同主題，然後在每個分節中使用頁面來組織具體的筆記內容。這有助於保持筆記有組織性。
標籤和搜索：OneNote允許您添加標籤，這是一種強大的組織工具。為每個筆記添加相關的標籤，以便稍後更輕鬆地搜索和檢索。例如，您可以添加標籤如“重要”、“工作”、“待處理”等。
集成其他工具：OneNote可以集成其他應用程序，如Outlook和To-Do，這樣您可以更輕鬆地將任務、事件和電子郵件整合到您的筆記中。

提高資訊的存取和整理效率

OneNote通過以下方式提高了資訊的存取和整理效率：

即時同步：無論您在哪個設備上使用OneNote，筆記都會即時同步。這意味著您可以從任何地方訪問您的筆記，確保資訊始終在您的指尖。
多媒體支持：OneNote允許您添加圖片、視頻、聲音記錄等多種媒體，使您能夠更豐富地記錄和整理信息。
手寫筆記：如果您使用支援筆觸的設備，OneNote允許您進行手寫筆記，這對於記錄想法、草稿和圖表非常有用。

App Store：OneNote 下載處

Google Play：OneNote 下載處

▲OneNote：您的數位筆記本和組織工具▲

OneNote是一個優秀的工具，可幫助您組織和儲存重要信息，並提供多種技巧和功能來建立有組織性的筆記和文件庫。它提高了資訊的存取和整理效率，讓您能夠更輕鬆地管理您的知識庫，無論是個人用途還是在團隊中協作。

另外，如果你希望再進一步提升您的工作效率和創造力，小編建議可將OneNote和Evernote這兩款應用程式與搭載特製鍵盤蓋+手寫筆的Surface Pro 8 或 Yoga 9觸控筆電結合使用，您將獲得最佳的工作和創造體驗。這樣的組合將幫助您打通任督二脈更輕鬆地管理任務、記錄想法，並提高工作效率，同時為您的工作和創造性項目帶來更多可能性。

Microsoft微軟 Surface Pro 8 13吋平板筆電，配備了特製鍵盤蓋和手寫筆，能夠完美地與OneNote和Evernote協同工作。您可以輕鬆在Surface Pro 8上打開這兩款應用程式，使用手寫筆或鍵盤輸入快速的筆記和想法，無論您是在會議、旅途中還是在辦公室。這種完美的硬體和軟體結合，將幫助您更高效地記錄和整理信息，確保不會錯過任何重要的細節。

【特製鍵盤蓋+手寫筆】Microsoft微軟 Surface Pro 8 13吋平板筆電白金 I7/16G/256G/W11

●螢幕： 13吋 (2880×1920)觸控螢幕
●處理器：第11代Intel Core i7-1185G7
●記憶體： 16GB LPDDR4x
●硬碟： 256GB SSD
●圖形卡：Intel IrisXe Graphics
●作業系統： Windows 11 家用版
●保固： 1 年有限硬件擔保

另一方面，Lenovo 聯想 Yoga 9 83B1004CTW 14吋觸控筆電的觸摸屏技術能與Evernote和OneNote的手寫功能完美結合。您可以使用手指或數位筆在螢幕上創建圖表、圖形和手寫筆記，這些內容將自動保存到您的應用程式中。這使得資訊的捕捉和整理變得非常直觀和方便。無論您是在會議上進行腦力激盪還是在旅途中進行靈感湧現，Lenovo Yoga 9都將成為您的創造力夥伴。在myfone online下單還享竊盜保障6個月，最高理賠3萬元，myfone加碼回饋，讓您購物更加安心！

想更認識 Lenovo筆電，可參考這篇文章「全球筆記型電腦銷售第一品牌Lenovo 聯想筆電系列介紹與 Lenovo筆電推薦」。

Lenovo 聯想 Yoga 9 83B1004CTW 14吋觸控筆電

●螢幕：14″ 2.8K (2880×1800) OLED
●處理器：Intel Core i7-1360P 十二核心
●記憶體：16GB LPDDR5-5200
●硬碟：1TB PCIe SSD
●顯示晶片：Intel Iris Xe Graphics
●作業系統：Windows 11 Pro
●保固：原廠3年台灣保固

提高專注力APP推薦

請大家別忽略心理健康對工作表現的重要性喔~心理健康對工作表現具有重要影響。當您的心理狀態良好時，您更有可能處理壓力，保持冷靜，並做出明智的決策。此外，冥想和放鬆技巧可以幫助您改善專注力，減少分心，提高創造力，並更好地管理時間。這些技巧有助於提高工作質量，減少錯誤，並提升您在工作中的自信心。

關於提高專注力的APP，小編推薦 Headspace 和 Calm這2款出色的冥想和放鬆應用程式，同時也分享一些冥想和放鬆技巧的示範，以增強大家的工作效率。此外，許多冥想和放鬆應用程序提供免費試用期或基本的免費功能，但通常也有付費版本，提供更多冥想和健康內容。

建議使用人群：適用於任何行業的上班族，特別是希望減壓、提高集中力和精神健康的人。
工作領域建議：適用於壓力大、需要長時間專注的職業，如創意工作者、金融專業人員等。

7. Headspace：提升工作效率的心靈良藥

Google Play：4.5★
App Store：4.9★

Headspace是一個知名的冥想和放鬆應用程式，旨在幫助您改善心理健康、減輕壓力、提高集中力，以及提高工作效率。它提供了一系列冥想和放鬆練習，適用於不同的工作場景，無論您是處於辦公室、家中還是在移動中，都可以輕鬆使用。

Headspace：提升工作效率的心靈良藥
▲Google Play：Headspace▲
截圖自Google Play

冥想和放鬆技巧示範

每日冥想：安排每天幾分鐘進行冥想，以幫助您開始一天。在Headspace中，您可以找到專為早上設計的冥想練習，這有助於提高注意力和清晰思維。
工作間隙的微型冥想：當您感到工作壓力增加時，不妨在工作間隙進行幾分鐘的微型冥想。Headspace提供了簡短的放鬆練習，可以在短時間內幫助您釋放壓力，重新集中注意力。
午休冥想：利用午休時間進行一個較長的冥想練習，幫助您恢復精力並減輕壓力。這可以增強下午的工作效率，使您更具生產力。

App Store：Headspace 下載處

Google Play：Headspace 下載處

▲Headspace：提升工作效率的心靈良藥▲

Headspace是一個強大的工具，可幫助您提高工作時的健康和集中力。冥想和放鬆技巧示範如何增強工作效率，同時強調心理健康對工作表現的積極影響。不僅能夠提高工作效率，還有助於實現更好的工作與生活平衡。

8. Calm：寧靜的心，高效的工作

Google Play：4.5★
App Store：4.6★

Calm是一個廣受歡迎的冥想和放鬆應用程式，旨在幫助您減輕壓力、提高專注力，並增強工作效率。它提供了各種冥想和放鬆練習，適用於不同的工作情境，無論您身在何處，都可以輕鬆使用。

Calm 是排名第一的睡眠、冥想和放鬆應用程序
▲App Store：Calm▲
截圖自App Store

Calm 適合任何想要改善睡眠和解決日常壓力的人。 — Calm 適合任何想要改善睡眠和解決日常壓力的人
▲Google Play：Calm▲
截圖自Google Play

冥想和放鬆技巧示範

深呼吸冥想：坐下或躺下，閉上眼睛，專注於深呼吸。Calm提供了引導冥想，幫助您放鬆身體和心靈。這個練習有助於減輕壓力，提高清晰思維，並在工作時保持冷靜。
日常小憩：在工作日的某個時間，安排一個短時間的小憩。使用Calm的冥想音頻或自然音樂，讓您在短暫的休息中恢復精力，重新啟動大腦，提高專注力。
工作前的集中冥想：在開始工作之前，進行短暫的集中冥想。這可以幫助您清除思緒，設定工作目標，並增強工作效率。

App Store：Calm 下載處

Google Play：Calm 下載處

▲Calm：寧靜的心，高效的工作工具推薦▲

Calm是一個出色的工具，可幫助您提高工作時的健康和集中力。冥想和放鬆技巧示範如何增強工作效率，同時強調心理健康對工作表現的積極影響。這不僅有助於提高工作效率，還有助於實現更好的工作與生活平衡。

心理健康在工作表現方面起著至關重要的作用。當您的心態積極、平靜，壓力得到有效管理時，您將更有能力處理挑戰，做出明智的決策，並在工作中表現出色。Headspace 和 Calm均提供了工具和技巧，透過冥想和放鬆練習改善專注力、減少分心、提高創造力和自信心，這些都是工作成功所需的關鍵元素。您可選擇下載這類型APP來協助你提高工作效率，也可選擇以下這幾款搭載冥想功能的智慧手錶Apple Watch 或 Samsung Galaxy Watch 來協助您正念思考、提升專注力之外，同時也可監測您的個人生活與運動目標。

Apple Watch Ultra LTE版 49mm(M)

●多種專用功能與感測器，專為探索、探險與耐力型運動而設計
●49 公釐航太等級鈦金屬錶殼，重量與堅固的完美平衡，並具備耐蝕度
●最大、最亮的 Apple Watch 顯示器，在所有狀況下都更加清晰可見
●正常使用下電池續航力最長可達 36 小時
●精準雙頻 GPS 系統可精確定位，算出距離、配速和路線圖
●腕上作業耐溫性更佳，可適應極端多樣的環境

Samsung Galaxy Watch6 藍牙版 44mm-銀

●藍寶石玻璃鏡面
●健康追蹤、睡眠分析功能
●BIA身體組成分析

行動起來！下載能提升工作效率的APP吧~

小編精選全球網友評價4.4顆星以上的應用程式APP推薦給大家，這些APP在不同領域都具有廣泛的適用性。無論您是在銷售、行銷、專案管理還是其他職業，這些生產力工具都可以幫助您更好地管理任務、提高協作、優化資訊與文件管理，以達到提高工作效率的目標。再搭配冥想放鬆的APP來適時地舒壓，維持心理健康，才能有強大的身心靈去面對更多的挑戰或完成學習目標。

最重要的是，這些應用程式還可以互相集成使用，創造良好的效果。例如，您可以將Todoist或Trello與Slack或Microsoft Teams結合應用，使任務分配和團隊協作更加無縫。這樣的綜合應用可有助於提高工作效率，減少資訊落差。以下是小編依據不同職業類型，整理出可綜合應用的必下載APP推薦對照表，希望能幫助大家有效提升工作與學習效率喔！

職業類型	主要需求	推薦應用程式
銷售業務	客戶管理、銷售跟進、日程管理	Todoist：管理任務和提醒 Slack：與團隊協作和溝通 Evernote：存儲客戶資訊和銷售筆記
市場行銷	市場分析、社交媒體管理、團隊協作	Slack：與團隊協作和溝通 Trello：管理市場活動和專案
專案經理	專案計畫、任務分配、團隊協作	Microsoft Teams：專案團隊協作 Trello：任務和專案管理 OneNote：專案文檔和筆記管理
創意設計工作者	設計創作、版本控制、回饋收集	Slack：與客戶和團隊協作 Trello：管理設計專案
諮詢顧問	客戶諮詢、報告生成、時間管理	Todoist：任務和時間管理 Evernote：客戶資料和會議筆記
學生/研究員	學習管理、研究筆記、時間規劃	OneNote：課堂筆記和研究資料 Todoist：任務和作業管理

▲依職業類型，推薦提升工作與學習效率必下載APP對照表▲

提醒大家，挑選上述應用程式時，請根據各自不同的職業需求和工作領域來評估。小編推薦的這8款應用程式APP適合多數職業別與工作使用情境，但還是建議根據個人需求和偏好來選擇適合的工具運用，並根據實際使用體驗調整，最終應取決於個人工作流程、目標和習慣喔。

無論如何，小編鼓勵大家嘗試下載這些應用程式，了解它們如何使用以及如何將其整合到日常工作中。通過有效地利用這些生產力工具，上班族們便可以輕鬆提高工作效率，實現更進階的職業生涯。

APP下載常見問題Q&A

APP是否需要付費？

多數APP可提供免費版，免費版本提供基本功能，而付費版本則提供更多高級功能和支援。但免費版提供的功能或是付費版價格可能隨時間而變化，因此建議在選擇使用這些APP之前查看官方網站或應用商店，以獲取最新價格和功能資訊。不同的應用程式可能會提供不同的計費方式，包括免費、訂閱、一次性付款等選項。

iOS和Android系統都適合用嗎？

多數APP都可以在iOS和Android操作系統上使用，因為它們通常都提供跨平台的支援。這意味著你可以在iPhone、iPad、Android手機和Android平板電腦上安裝這些應用程式，並在不同設備之間同步數據。這些應用程序通常都是跨平台的，因此你可以根據你的設備選擇相應的版本下載，無論你使用的是哪種系統，請確保從正式的應用商店下載這些應用程式，以確保安全性和功能性喔。

作者：菜蔡子
文章發布日期：2023/09/06