120Hz以上高螢幕更新率手機推薦：擺脫手機卡頓惡夢，要留意這3個手機規格

不知道你或你身邊的親友們是否遇過手機反應慢、跟不上你的操作，玩遊戲時卡頓，讓你們慘遭團滅、被隊友罵，很想摔手機的經驗嗎？其實不是手機不給力，是你買手機時忽略了這3大手機規格：螢幕更新率、觸控採樣率和FPS 幀數。

內容目錄 隱藏

I. 你的手機總是卡頓、反應慢嗎？

II. 想擺脫卡頓惡夢？留意手機這3大關鍵規格

III. 依使用需求推薦適合的手機螢幕更新率

IV. 高螢幕更新率手機有哪些？(持續更新)

V. 高螢幕更新率手機推薦

VI. 最新高螢幕更新率手機推薦

120Hz和60Hz手機螢幕更新率有什麼區別？高螢幕更新率手機推薦 — ▲圖片來源：Indianexpress▲

你的手機總是卡頓、反應慢嗎？

你是不是曾有滑手機滑到快抓狂？明明手指都快抽筋了，螢幕還在那邊慢吞吞，氣到想直接把手機丟出去！打遊戲的時候更不用說，畫面卡卡的，害你雷包隊友，被罵到臭頭。如果你還常常遇到以下這些抓狂的狀況，這篇文章保證對你有用，快繼續往下看就對了！

情境一：只是日常操作，也覺得卡卡的、不夠順暢？

就算你不是手機重度使用者，只是希望手機用起來順順的、不要卡卡的，那這篇文章能幫你找到原因，讓你的手機不再「卡關」！

打字的時候，按下去的字好像慢了一點才出現，讓你懷疑自己有沒有按到？
看影片的時候，偶爾會突然頓一下，影響觀影體驗？
連點擊螢幕上的按鈕，都覺得反應有點遲鈍？

情境二：手指神速，螢幕卻像在演慢動作？

如果你常常覺得手機跟不上你的手速，明明滑很快，螢幕卻慢半拍，讓你覺得超阿雜，小編認為問題可能出在手機規格「螢幕更新率」上！

滑臉書、IG，咻咻咻往下滑，結果畫面卡卡的，好像在看幻燈片？
切換App的時候，要等個好幾秒才有反應，急得你牙癢癢？
網頁滑起來不順暢，字都糊成一團，要等一下才清楚？

情境三：遊戲玩到一半，突然畫面定格、人物瞬移？

如果你是個遊戲控，常常因為手機卡頓而輸掉遊戲、被隊友抱怨，甚至懷疑自己的操作有問題，那這篇文章一定要看！「觸控採樣率」和「FPS 幀數」絕對是影響你遊戲體驗的關鍵！

玩動作遊戲，正要放大招，結果畫面卡住，直接被敵人KO？
玩射擊遊戲，明明瞄準了，開槍卻慢了一步，飲恨出局？
賽車遊戲，過彎的時候畫面頓一下，直接撞牆？

總而言之，手機會發生以上問題，有可能是你挑選手機時忽略了以下三大手機規格，這三項核心規格進而影響了手機操作靈敏度、視覺流暢度以及實際顯示效果，唯有挑選能相輔相成的手機規格、協同運作，才能帶來極致的使用體驗。如果你曾經因為手機反應慢、畫面卡頓而感到困擾，想換手機，先別衝動！先來了解螢幕更新率、螢幕觸控採樣率和FPS是什麼？

螢幕更新率
FPS 幀數
螢幕觸控採樣率

想擺脫卡頓惡夢？留意手機這3大關鍵規格

近年來各家智慧型手機大廠都在強調自家手機的「螢幕更新率」和「觸控採樣率」，大家也都知道這兩個數值越高越好，但「螢幕更新率」和「觸控採樣率」代表什麼？又有什麼區別？會影響到那些使用體驗呢？FPS又是什麼？FPS也是越高越好嗎？

螢幕更新率是什麼？

螢幕更新率是指螢幕每秒更新的次數，通常會採用赫茲（Hz）表示。目前市面上最常見的手機螢幕更新率是 60Hz 至 144Hz，若螢幕更新率60Hz，表示螢幕每秒更新60次畫面；同理可知螢幕更新率90Hz，表示螢幕每秒更新90次畫面。因此當手機螢幕更新率越高，畫面就越流暢。

幀數 FPS 是什麼？

講到螢幕更新率，就不能不提顯示幀率（fps, 全英文為Frames Per Second），是一個衡量影像流暢度的重要指標，決定了畫面的流暢度和視覺效果。幀率意思是影片每秒播放的次數，會以 fps（Frame per Second）作為表示。fps 是一個動態概念，例如瀏覽網頁約10～20 fps、傳統電影約 24fps，營造出特有的電影質感；而 30 FPS 或 60 FPS 則常用於更清晰、流暢的視覺效果，如新聞或體育轉播；玩遊戲約 120fps。所以當幀率越高，畫面就越順，視覺體驗更好。

為什麼 FPS 很重要？

提升視覺流暢度：高幀率能讓快速移動的物體看起來更平滑，減少殘影和模糊感。
改善互動性：在遊戲中，高幀率能提升玩家反應速度，尤其在競技類遊戲中相當重要。
捕捉更多細節：對於監控或高速攝影，高 FPS 能記錄更多瞬間細節，有助於事件回放和分析。

因為幀率（fps）很容易跟螢幕更新率（Hz）混淆，那兩者又有什麼區別呢？

螢幕更新率（Hz）與幀率（fps）之間的關係

手機螢幕更新率和顯示幀率是相輔相成的。如果你的手機螢幕更新率只有 90Hz，但影像幀率卻有 120FPS，那麼就容易出現影像撕裂的情況，影響到遊戲畫面的流暢度。總結來說，高螢幕更新率也要有高幀率支援才能達到預期的顯示效能。若 FPS 和螢幕刷新率不匹配，可使用技術如 VSync、G-Sync 或 FreeSync，減少撕裂和延遲。此外，更重要的是，想要享受高螢幕更新率的手機遊戲，遊戲本身也必須要能支援高螢幕更新率才行囉！想知道電競手機有哪些？可參考這篇文章「旗艦手機 v.s 電競手機有什麼不同？適合手遊的電競手機推薦」

螢幕更新率(Hz) vs 幀率(fps)	情況
當螢幕更新率等於幀率	畫面流暢
當螢幕更新率大於幀率	浪費螢幕效能，耗電
當螢幕更新率小於幀率	畫面撕裂

螢幕更新率（Hz）與幀率（fps）之間的關係

螢幕觸控採樣率是什麼？

觸控採樣率（Touch Sampling Rate）是觸控螢幕後的反應回饋速度，簡單來說就是指觸控螢幕每秒檢測手指觸碰位置的次數，通常會採用赫茲（Hz）表示。觸控採樣率越高，也就是表示手機螢幕越靈敏，手機就會越「跟手」，例如，240Hz觸控採樣率表示螢幕每秒會檢測手指位置240次。

通常手機螢幕的觸控採樣率不會低於螢幕更新率，否則會有「不跟手」的情況發生。而螢幕觸控採樣率這個名詞較常被用在遊戲手機、電競手機主打的功能項目之一，觸控採樣率越高，玩家可在操作中即時回應，適合需要精準操控的場景，如射擊或競速遊戲。目前市面上手機最高已有可支援到360Hz的螢幕觸控採樣率。

螢幕觸控採樣率與螢幕更新率有什麼不同？

高觸控採樣率對於需要快速操作的遊戲尤為重要，而高更新率則提升整體視覺流暢性。如果手機的觸控採樣率低於螢幕更新率，可能會導致「不跟手」的情況，即觸控反應慢於畫面刷新。理想情況下，觸控採樣率應是更新率的2倍或以上。例如：一台120Hz更新率的手機，搭配240Hz或更高的觸控採樣率，能提供更佳體驗。

指標	螢幕觸控採樣率	螢幕更新率
功能	檢測手指觸控位置的頻率	刷新畫面的頻率
單位	Hz	Hz
影響範圍	操作靈敏度、反應速度	畫面流暢度
應用場景	手機遊戲、快速操作	視頻播放、遊戲畫面、UI流暢性
互相關係	採樣率通常需高於更新率以避免延遲感	更新率限制了畫面顯示的幀數上限

▲螢幕觸控採樣率與 螢幕更新率 有什麼不同？▲

依使用需求推薦適合的手機螢幕更新率

了解了螢幕觸控採樣率、螢幕更新率和FPS後。的確，120Hz 螢幕更新率相較於 60Hz 螢幕更新率，畫面來的更流暢。但真的需要用到這麼如此高的螢幕更新率嗎？

最主要還是取決於大家日常使用手機的方式，如果平時以社群聊天、瀏覽網頁，乃至於看影片為主，其實不太需要用到高螢幕更新率的手機，也不需要特別靈敏的觸控採樣率。而高螢幕更新率的手機，目前仍存在一些侷限性和缺陷，例如：部分Android手機，UI卡頓、能配合高幀率的日常APP相當稀少、支持高幀率模式的遊戲稍嫌不足。

接下來，小編會根據不同用戶的使用情境，建議適合的手機螢幕觸控採樣率、螢幕更新率及FPS規格，以幫助大家挑選到能使用流暢的手機：

日常基本使用者：日常生活使用者多數是使用手機關注社交媒體（如Instagram、Twitter）或瀏覽網頁。可能會遇到的狀況會是因為低更新率、造成滑動手機時，畫面卡頓，或者因觸控採樣率不足而覺得操作不跟手。對於這類用戶來說，手機螢幕更新率落在90Hz至120Hz、螢幕觸控採樣率120Hz至240Hz即可，這樣的手機規格已足以滿足日常的操作體驗，同時保證文字輸入、APP切換等基本功能的靈敏度。此外，即使日常使用對幀數要求不高，也需要確保手機幀率能穩定支持30FPS至60FPS，以避免任何卡頓現象的發生。
遊戲玩家：若你玩的遊戲是經常需要快速反應和精準操作的競技類遊戲（如《PUBG》、《Call of Duty》、《原神》等），如果手機觸控不夠靈敏，操作延遲就會令人感到挫敗。同時，畫面卡頓或撕裂也會影響遊戲體驗，特別是在FPS不足或螢幕更新率偏低的情況下。為了解決這些問題，遊戲玩家應該選擇具備高觸控採樣率（如240Hz以上）和高更新率（120Hz或更高）的手機，並確保硬體能穩定支持高FPS（如90FPS或120FPS），這樣才能享受到即時反應與流暢畫面的雙重快感。
串流影音追劇迷：追劇迷們喜歡電影、影集（如Netflix、YouTube）或運動愛好者觀看運動比賽直播等內容，手機螢幕更新率不足的話，可能會導致快速移動的場景出現動態模糊，而幀數不足則會讓畫面過渡顯得僵硬。為了獲得更自然的視覺效果，建議選擇手機螢幕更新率120Hz的手機，這樣可以更好地匹配影片幀數（如60FPS），並搭配穩定的FPS支援來避免播放卡頓。如果手機還具備自適應刷新技術（如LTPO），那麼在靜態與動態場景之間切換時，也能在流暢性和續航之間達到平衡。想知道LTPO是什麼？可參考這篇文章「支援LTPO手機推薦，玩遊戲追劇流暢不間斷、省電節能，全靠自適應刷新技術」。
專業工作者和創作者：則需要一台能夠精準回應操作且顯示效果穩定的手機。例如，在繪圖或影片剪輯時，如果觸控不夠精準或者畫面閃爍模糊，都會影響工作效率。為了避免這些問題，建議應該選擇具備240Hz以上觸控採樣率和120Hz以上螢幕更新率的手機，這樣每次操作都能被精準捕捉，同時提供穩定流暢的顯示效果。此外，高FPS支援對於視頻剪輯等場景也同等重要，因為它能確保預覽時畫面流暢，讓創作過程更加順利。

▲使用過高螢幕更新率的手機後，就回不去了嗎?!▲
（圖片來源：WONGCW網誌）

螢幕更新率是手機規格中最常見的標示，但觸控採樣率和FPS同樣重要，只是鮮少被納入手機規格中被提起，儘管如此，小編還是建議大家在選購手機時，仍可以進一步了解相關資訊，以確保獲得最佳使用體驗。

手機規格	螢幕更新率	螢幕觸控採樣率	幀率
日常基本使用者	90Hz-120Hz	120Hz-240Hz	30FPS-60FPS
遊戲玩家	>120Hz	>240Hz	90FPS-120FPS
串流影音追劇迷	120Hz	–	60FPS
專業工作者和創作者	>120Hz	>240Hz	–

▲依使用需求推薦適合的手機螢幕更新率▲

知道適合自己的手機規格螢幕更新率、螢幕觸控採樣率和幀率後，那目前市面上有哪些仍在販售的手機適合你選購呢？在下面段落裡，小編精選高螢幕更新率的手機推薦給大家。

高螢幕更新率手機有哪些？(持續更新)

現今手機市場上推出120Hz高螢幕更新率手機已是常態，像是三星 Galaxy S系列等；另外電競手機螢幕更新率更是來到144Hz-185Hz。以下是小編整理目前市面上手機螢幕更新率高的手機清單，方便大家不用在茫茫機海中尋找命定機款。

最大螢幕更新率	手機型號	自適應刷新技術
120Hz	iPhone 13 Pro 系列後繼機種 iPhone 14 Pro 系列 iPhone 15 Pro 系列 iPhone 16 Pro 系列	ProMotion
120Hz	Samsung Galaxy S25 Ultra realme GT 7 Pro Google Pixel 6 Pro Google Pixel 7 Pro	LTPO
144Hz	ASUS Zenfone 11 Ultra (遊戲模式下可達144Hz) ASUS Zenfone 12 Ultra (遊戲模式下可達144Hz)	LTPO
144Hz	Motorola Edge 50 Pro	–
165Hz	ASUS ROG Phone 8	LTPO
185Hz	ASUS ROG Phone 9 Pro Edition	LTPO
240Hz	SHARP AQUOS sense 9 SHARP AQUOS R9	Pro IGZO OLED

▲高螢幕更新率手機有哪些？▲
截至2025年4月為止

同時提醒大家，有個規格細節也可以留意一下，這些高更新率的手機是否搭載自適應刷新技術，若有搭載自適應刷新技術（如 LTPO 或 ProMotion），就能根據使用場景動態調整刷新率。例如，在靜態畫面時降至低頻（如 10Hz），而在滑動或遊戲時提升至高頻（如 120Hz），以節省電量並提供流暢體驗喔。而此技術常見於旗艦機型，例如 iPhone Pro 系列的 ProMotion和 Android 手機中的 LTPO。

有傳聞說未來 Apple 將推出 240Hz 螢幕更新率 iPhone，就讓我們拭目以待吧！相信在5G全面普及下，未來軟體應用以及遊戲都會適配高幀率，這將是未來趨勢。