快樂缺氧是什麼?6款支援血氧偵測智慧手錶推薦與規格比較

2021年從五月底疫情突然爆發時,開始出現「快樂缺氧」這個新名詞,何謂快樂缺氧(Happy Hypoxia)呢?正常來說,一般人血氧濃度(oxygen saturation)應高於93%,一旦低於93%就屬異常,低於90%就須以氧氣治療,再低於80%恐損害器官功能。每個人對於缺氧耐受度不一,而染上新冠肺炎的患者身體常會出現低血氧的情況。在初期症狀其實不明顯,不會喘也不會頭暈,只有在從事一些劇烈的活動才有可能察覺有呼吸急促、心悸等症狀,但因不易察覺很可能會延誤就醫。

其實可透過每日監測血氧濃度來及時掌握健康狀況,若買不到市售的血氧機,也可選擇有血氧偵測功能智慧手錶來做好自主健康管理。但要特別留意的是此類智慧型手錶、智慧型穿戴非一般市售血氧機 ,血氧偵測數據僅供參考,如有問題還是要諮詢專業醫生唷!另外,市面上也開始出現號稱能偵測血氧的App,所以大家都很好奇血氧APP好用嗎?在這篇文章裡,小編都會為大家一一解答!

血氧偵測智慧手錶推薦!六款智慧穿戴規格比較,讓自己避免快樂缺氧
▲圖片來源:blog.frontiersin.org▲

Apple Watch、智慧手錶 推薦 與 開箱 快速攻略

智慧手錶如何挑選?
1. 該買智慧型手錶還是運動手環?如何挑選適合的智慧手環?還有智慧手錶推薦
2. 快樂缺氧是什麼?6款血氧偵測智慧手錶推薦與規格比較
3. 兒童智慧手錶挑選原則與智慧型手錶推薦,讓爸媽隨時注意孩子動向更安心!
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▲Apple Watch 與 智慧手錶 推薦與開箱 快速攻略▲

買不到血氧機,還有什麼方法可以自我監測血氧功能?

民眾若沒有血氧機,也可利用 步行測試、計算呼吸 等方式自我監測,根據美國胸腔科醫學會提出的6分鐘步行測試(Six minutes walk test),民眾可以按照平時的步行速度連續走6分鐘,若臉色發黑就務必就醫;若有血氧機可測試血氧是否降低,若有降低也應就醫。另外,在沒運動的狀況下,正常人每分鐘平均呼吸約12至20次,醫師提醒,若民眾發現自己每分鐘呼吸超過30次,就代表有異常,也建議儘速就醫。

除了以上方法可以監測血氧濃度來及時掌握健康狀況之外,也可選擇有血氧偵測功能智慧手錶來做好自主健康管理。但要特別留意的是此類智慧型手錶、智慧型穿戴非一般市售血氧機 ,血氧偵測數據僅供參考,如有問題還是要諮詢專業醫生唷! 接下來小編依價位分類挑選出6款具血氧偵測功能的智慧手錶推薦給大家:

  1. 兩千元以下平價血氧偵測智慧手錶推薦小米手環8、HUAWEI Band 7 以及 realme Watch 2
  2. 具血氧偵測高質感智慧手錶推薦:Google Pixel Watch、Samsung Galaxy Watch5 Pro 以及 Apple Watch Ultra

兩千元以下平價血氧偵測智慧手錶推薦

兩千元以下血氧偵測智慧手錶推薦TOP 3有小米手環8HUAWEI Band 7 以及 realme Watch 2 這三款可說是具血氧偵測功能的平價智慧手錶代表,不用兩千元就能擁有。小編整理這三款智慧手錶的規格比較表,小米手環8、HUAWEI Band 7 以及 realme Watch 2 雖然平價,但它們的功能其實都很齊全,相較於高單價的智慧手錶來說, 小米手環8、HUAWEI Band 7 以及 realme Watch 2 在操作上也相對簡單易懂,非常適合家中長輩或小朋友們配戴唷!

想知道如何挑選兒童智慧手錶,可參考這篇文章「兒童智慧手錶挑選原則與兒童智慧型手錶推薦,讓爸媽隨時注意孩子動向更安心!」。若是打算幫長輩挑選智慧手錶,這篇「怎麼守護長輩的健康?適合銀髮族的智慧手錶推薦與五大必備功能」千萬不要錯過!

穿戴裝置小米手環8HUAWEI Band 7Redmi 2 Lite
上市日期2023年4月2022年7月2022年2月
顏色黑色4色
曜石黑 / 原野綠
星雲粉 / 烈焰紅
3色
象牙白/典雅黑/水墨藍
螢幕尺寸1.62吋
48X22.5X10.99 mm
1.47吋
44.35 × 26 × 9.99 mm
1.5吋
螢幕面板AMOLEDAMOLEDTFT
解析度 (pixels)192 x 490194 × 368 320X360
重量27g (含腕帶)16g(不含錶帶)35g(含錶帶)
防水等級5 ATM5 ATMIP68
運動模式150+種96種100+種
電池容量190mAh
續航力16天
續航力14天續航力10天
支援快充充電時長約1小時
支援系統Android 6.0以上版本
iOS 12以上版本
Android 6.0以上版本
iOS 9.0以上版本
Android 6.0以上版本
iOS 10以上版本
▲兩千元以下平價血氧偵測智慧手錶推薦▲

1. 小米手環8

在外觀方面,小米手環8採用中框金屬質感的設計,無論是正式場合還是休閒時刻,手環都能與您的風格相融合,讓您時尚不失個性。小米手環8還擁有趣味益智的錶盤模式,讓您在忙碌生活中輕鬆放鬆。您可以自由選擇各種有趣的錶盤,讓手環成為您的時尚配飾和心情調節器。

小米手環8引入了全新的跑豆模式,帶給您最專業的跑步體驗。無論是日常跑步還是專業訓練,手環都能準確追蹤您的運動數據,幫助您分析和改善跑步技巧,讓您的運動更加有效和有趣。除了運動功能,小米手環8還提供多維健康管理,全方位守護您的健康。它能夠監測心率、睡眠、血氧水平等多項健康指標,讓您隨時了解自己的身體狀態,並提供相應的建議和提醒,讓您更好地照顧自己的健康。

此外,手環8新增了環境光傳感器,智能調節亮度,讓螢幕顯示更加清晰和舒適。不論是在室內或室外,手環都能根據環境亮度自動調節,讓您無論在任何光線條件下都能清晰閱讀。想知道小米手環8與小米手環7有什麼不同,可參考這篇文章「小米手環8很不一樣!Xiaomi 小米手環8開箱 與 小米手環7規格比較」。

小米手環8 台灣出貨 標準版 測心率及血氧

小米手環8 台灣出貨 標準版 測心率及血氧

●全新跑豆模式,帶來最專業的跑步體驗
●多維健康管理,全方位守護
●中框金屬質感,讓品味隨身帶著走
●趣味益智錶盤模式,輕鬆放鬆生活
●新增環境光傳感器,智能調節亮度
●全新支援功能,天氣查看、鬧鐘設置、離線支付
●典型模式支援16日續航

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2. HUAWEI Band 7 運動健康手環

HUAWEI Band 7 運動手環配備了 AMOLED 1.47吋大螢幕,提供清晰的資訊顯示,而其機身超薄厚度僅為9.99mm,讓您佩戴時仍感到輕盈舒適。不僅如此,HUAWEI Band 7還具備全天候的健康管理功能,包括心率監測、血氧檢測、睡眠監測和壓力追蹤,這些功能能夠即時監測您的心率和血氧水平,幫助您更好地了解身體狀態。

HUAWEI Band 7 運動健康手環還可以追蹤您的睡眠品質,提供改善睡眠習慣的建議,而壓力追蹤功能則能夠提供心理健康的指標,助您更好地管理壓力和放鬆身心。HUAWEI Band 7的電池續航能力同樣出色,能夠連續使用兩周之久,省去了頻繁充電的困擾。這樣您可以盡情享受手環帶來的種種好處,而不用擔心電池不足的問題。

HUAWEI 運動手環內建科學運動體系,擁有96種運動模式,包括跑步、騎自行車、游泳等等。它能夠全面追蹤和記錄您的運動數據,並根據您的狀態和目標提供個性化的建議和指導,助您達到更好的運動效果。總而言之,HUAWEI Band 7結合了優秀的設計與功能。它擁有大屏幕、輕薄設計和長久電池續航,能夠全面監測您的健康狀態,同時提供科學運動體系和多種運動模式,讓您更輕鬆地達成健康目標。

HUAWEI Band 7 運動健康手環

HUAWEI Band 7 運動健康手環

●1.47吋高屏佔比全面大螢幕
●9.99mm超薄機身厚度
●全天候健康管理(心率/血氧/睡眠/壓力)
●兩周超強續航
●科學運動體系/96種運動模式

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3. Redmi 手錶 2 Lite

Redmi 手錶 2 Lite 搭載 1.55吋彩色觸控螢幕。多達100種以上運動模式,深入了解運動時間、消耗的卡路里數、平均速度以及心率等。。

realme Watch 2 可測血氧智慧手錶

Redmi 手錶 2 Lite

●1.55 吋彩色觸控螢幕
●100 種以上的健身模式
●SpO2 測量與24 小時心率追蹤
●多系統獨立 GPS / 5 ATM 防水

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延伸閱讀

具血氧偵測高質感智慧手錶推薦

接著要推薦的三款智慧手錶同樣具血氧偵測功能,是價位稍微高一些的智慧手錶,分別是 Google Pixel Watch、Samsung Galaxy Watch5 Pro 以及 Apple Watch Ultra。小編整理了這三款智慧手錶的規格比較,追求時尚外型的你,可以參考看看唷!

穿戴裝置Google Pixel WatchSamsung Galaxy Watch5 ProApple Watch Ultra
上市日期2022年10月2022年9月2022年9月
螢幕尺寸1.2吋
41×12.3mm
1.4吋42mm
螢幕面板AMOLED
解析度450×450 (320ppi)
重量36g (不含錶帶)46.5g61.3g
防水等級5 ATM5 ATM5 ATM
運動模式40
NFCvvv
電池容量294 mAh
續航力1天
續航力4天續航力36小時
支援快充充飽電只需 2.5 小時
支援系統與 Android Go 版本不相容iOS 8.0以上版本iOS 16以上版本
▲具血氧偵測高質感智慧手錶推薦▲

4. Google Pixel Watch

Google Pixel Watch 採用圓形凸面設計,並搭載全新的 Wear OS by Google 介面,不僅外觀精美,功能更實用貼心。此外, Google Pixel Watch 也將旗下 Fitbit 廣受消費者喜愛的健康與健身功能體驗整合到 Wear OS中,透過心律追蹤,協助用戶掌握運動與身體狀況,並提供 40 種運動模式,透過「活動區間分鐘數」等資訊,有效評估用戶的健身強度。

Google Pixel Watch

Google Pixel Watch

●三層不鏽鋼外殼
●40種運動模式
●5ATM抗水等級,提供防刮及防潑水效果
●透過fitbit追蹤心律和睡眠情形
●緊急求救功能,為你帶來安全感

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5. Samsung Galaxy Watch5 Pro

最先進的健康偵測智慧手錶 Samsung Galaxy Watch5 Pro 錶面採用藍寶石玻璃鏡面,硬度僅次於鑽石,在一般模式下,該手錶可維持長達80小時的使用時間,在開啟GPS的狀態下則可持續使用20小時。快充能在30分鐘內達到45%的電量,為戶外運動使用者帶來更便利的運動模式,推薦給有運動習慣的人選購!

內建含氧量測, Galaxy Watch5 Pro 透過紅色LED及紅外線,評估使用者的血氧飽和度數值或血液中的含氧量,血氧飽和度會影響到運動表現及日常生活品質,透過 Galaxy Watch5 Pro除了能即時掌握健康狀況之外,也能將使用者的生活品質提升至另一層次。Samsung Galaxy Watch5 系列介紹 與 前代三星智慧手錶比較與推薦

非一般市售血氧機 ,血氧偵測數據僅供參考,如有問題請諮詢專業醫生。

三星與美國國家睡眠基金會 (National Sleep Foundation)合作,提供教學內容及睡眠提示,幫助使用者改善睡眠品質。透過 Samsung Galaxy Watch 5 Pro 記錄使用者的快速動眼期,熟睡及睡眠時間,依此進行評分與建議。簡約窄邊框的旋轉錶圈搭配一目了然的大螢幕,重量減輕15%,精緻外觀與輕薄設計是手腕的完美搭配。多達40多種錶面選擇可搭配,打造出個人化的專屬組合,輕鬆開啟喜愛的應用程式。

Samsung Galaxy Watch5 Pro


Samsung Galaxy Watch5 Pro

●20&80小時強大的電池續航力
●戶外運動專屬 GPS精準定位
●防刮耐磨設計
●精品級鈦金屬材質 精緻磁吸錶帶

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6. Apple Watch Ultra

Apple Watch Ultra搭配49 公釐航太等級鈦金屬錶殼,透過精準雙頻 GPS 系統可精確定位,算出距離、配速和路線圖,watchOS 9 滿載進階體能訓練 app、全新用藥 app、睡眠階段功能,還能讓你更深入了解心臟健康。想看 Apple Watch Ultra 開箱,可參考這篇文章「Apple Watch Ultra 開箱評價,性價比高 非常推薦!

如果想更了解Apple Watch系列的規格比較,小編推薦先看看這篇文章「2022 Apple Watch S8/SE/Ultra 系列介紹與規格比較,達人教你選Apple Watch」,再挑選適合自己的錶款!

非一般市售血氧機 ,血氧偵測數據僅供參考,如有問題請諮詢專業醫生。

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▲圖片來源:Apple官網▲
Apple Watch Ultra LTE版 49mm


Apple Watch Ultra LTE版 49mm

●回溯功能、跌倒偵測、SOS 緊急服務與車禍偵測
●進化的體能訓練 app,具備全新的指標與顯示畫面
●重新設計的指南針 app,具備航點與回溯功能
●深度計與水溫感測器,下潛時自動開啟
●先進的健康感測器,可測量心率,追蹤體溫變化,以及測量血氧濃度

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測血氧的App 好用嗎?原理是什麼?

測血氧APP原理

「CarePlix Vitals」行動APP宣稱可以測量血氧濃度,只需要利用手機的相機閃光燈與鏡頭裝置就可以偵測血氧,可以降低檢測設備的成本。原理主要是利用光體積變化描記圖法(Photoplethysmography, PPG)來計算受測者的血氧,透過智慧型手機上的照相機閃光燈照亮手指,並透過照相機鏡頭監控皮膚上的反射光,來觀察動脈中血液輸送與血流量的週期變化,藉此推得受測者的血氧濃度。此方式會受到光源的角度影響到鏡頭拍攝的品質,並且不同廠牌手機的鏡頭拍攝品質有差異,而觀察到誤差變化較大的數據。可藉由不同廠牌手機與不同受測者來進行交叉測試,來稍微修正誤差。然而準確度仍然無法比上透過紅外線光源的脈搏血氧機。

市售的Apple Watch也能夠提供血氧偵測功能,與一般智慧型手機安裝的血氧偵測App的原理不同。Apple Watch背後有4顆LED會發出綠色、紅色以及紅外線的光線,照射手腕的血管,並由發光二極體測量反射回來的光線強弱,交由Apple Watch計算出對應的血液含氧量。雖然同樣可以概略測得目前受測者的血氧狀況,但是Apple公司也特別註明,測得的結果僅供居家保健使用,不能被使用於醫療用途。 (原文出處:台灣科技媒體中心)

Apple Watch背後有4顆LED會發出綠色、紅色以及紅外線的光線,照射手腕的血管
▲圖片來源:pexel▲

「測量血氧的App原理與資安」之專家意見

由於新冠肺炎的疫情,引起大眾關注「隱形缺氧(又稱快樂缺氧)」的話題,也因此印度公司(CareNow Healthcare)開發的測血氧App「CarePlix Vitals」被瘋傳。但究竟這個APP怎麼測血氧?有沒有資安疑慮呢?我們邀請專家說明。

2021年06月01日 / 國立中山大學資訊工程學系助理教授 徐瑞壕

有印度的警方公告,目前市面有些是假的血氧偵測APP,會竊取個資。事實上,印度警方公佈的APP當中並沒有提及CarePlix Vitals這款APP,並且CarePlix Vitals的開發公司在官方網頁上也有貼出澄清的聲明。雖然如此,合法的血氧偵測APP仍然存在可能的資安疑慮,例如竊取個人生理資料或是指紋。

只要資料沒有與用戶的唯一個人識別碼(如身分證字號、手機號碼、Email帳號等等)做連結,將無從得知APP所測得並上傳的個人生理資料的擁有者是誰。因此,當偵測生理資料的APP要求個人用戶註冊以使用服務時,個人用戶須謹慎的查驗個資的用途,或是應保守謹慎的拒絕使用這樣的APP。

另外,血氧偵測APP可以透過手機鏡頭的拍攝來獲得指紋的影像,也引發了是否有個人生物特徵資料的外洩疑慮,指紋辨識是目前常用且最方便的個人識別驗證方法,然而也存在許多竊取指紋並且破解指紋辨識系統的方法。基本竊取指紋的方法有三種,一是利用黏土等軟性材質來製作受害者的手指模型,但是需要能控制受害者的手指以進行物理性接觸。二是直接掃描指紋並且將指紋圖像利用3D列印機仿製指紋,並利用有彈性的材質來仿製類似人體手指的觸感。三是拍攝手指接觸過的玻璃表面所留下的指紋印,並且透過3D列印技術來仿製指紋。後兩者皆是利用指紋相關影像來仿製指紋,這也表示,血氧偵測APP有機會將偵測到的受測者手指影像,上傳到雲端,並利用來製作假指紋。對於這類型的資安威脅,使用者可以採取以下的防護措施:

  1. 對於血氧偵測APP,如非必要,例如付款需要,則不提供個資進行註冊。也避免有心人士可以連結偽造的指紋與使用者個人識別碼。如無個人識別碼,攻擊者也無從使用偽造的指紋。
  2. 在您所使用的手機APP以及各種雲端服務系統當中(如網路銀行服務),避免只使用指紋做為個人識別並授權重大的操作(例如轉帳)。需搭配密碼或是手機號碼簡訊認證跟指紋辨識一起使用,藉此可達到雙因子甚至是多因子的身份識別認證。
  3. 如使用者是其服務機構的關鍵授權人員,且有機會使用到指紋辨識系統來驗證個人身份,尤其是當使用者無法有足夠的證據來檢驗血氧偵測APP合法且不會未經授權的收集指紋資料時,請盡量避免使用此類的APP。

總的來說,指紋的偽造需要有專業的技術與精密的儀器,成本相當高,但並非不可行。攻擊者也會評估偽造的成本是否高於獲得的利益。因此,個人在使用可能收集到個資或是生物特徵資料的APP時,應該以相對謹慎的態度,並且衡量得與失的角度,評估資安風險。(原文出處:台灣科技媒體中心)

測血氧的App 好用嗎?原理是什麼?
▲圖片來源:pexel▲

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智慧手錶常見問題Q&A

看完小編介紹的6款血氧偵測智慧手錶推薦與規格比較後,不論是平價兩千元以內或是高單價的智慧手錶等穿戴裝置,都有可幫助我們監測自己血氧濃度的功能,大家可依預算選購符合使用者需求的智慧手錶,但要記住這些血氧偵測只能當成參考依據。若真有健康上的疑慮,還是要及時尋求醫生幫忙唷!這6款具血氧偵測的智慧手錶小米、華為、realme、ASUS、Samsung以及Apple,你已經決定心儀的了嗎?也可前往myfone online 血氧監測智慧手錶推薦優惠專區讓你慢慢挑!

快樂缺氧是什麼?

「快樂缺氧」(Happy Hypoxia)。正常來說,一般人血氧濃度應高於93%,一旦低於93%就屬異常,低於90%就須以氧氣治療,再低於80%恐損害器官功能。每個人對於缺氧耐受度不一,而染上新冠肺炎的患者身體常會出現低血氧的情況。在初期症狀其實不明顯,不會喘也不會頭暈,只有在從事一些劇烈的活動才有可能察覺有呼吸急促、心悸等症狀,但因不易察覺很可能會延誤就醫。

智慧手錶血氧偵測的原理

市售智慧手錶像是Apple Watch提供血氧偵測功能,其血氧偵測原理是透過Apple Watch背後4顆會發出綠色、紅色以及紅外線的LED光,照射手腕上的血管,並由發光二極體測量後反射回來的光線強弱,交給Apple Watch計算出對應的血液含氧量。雖然可概略測得目前使用者的血氧狀況,但數據僅供居家個人保健使用,不能用於醫療用途。
※非一般市售血氧機 ,血氧偵測數據僅供參考,如有問題請諮詢專業醫生。

作者:愛麗絲|編輯:菜蔡子
發布日期:2021/07/16、最後更新日期:2023/06/16

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